(據民視新聞報導)

大腸癌高居國人十大死因第三名，還有年輕化的趨勢。因為現代人大多外食，攝取過多肉類和油脂，蔬菜水果也少的可憐，也讓外食族成為罹患大腸癌的高危險群。

打開便當，一塊大大的排骨放中間，搭配的青菜卻少的可憐，讓三餐老是在外的外食族，越吃越不健康。吃的健不健康，其實也能自己檢測，如果喜歡吃速食、油炸食物，還有紅肉，甚至有排便不順、運動量不足的問題，只要超過六項以上，就得小心大腸癌找上你。不過外食族也別太擔心，只要多吃蔬果、少吃肉，增加腸道的益菌，外食族也能和大腸癌說掰掰。