出處：health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,11&id=5159

長時間翹二郎腿上網 小心椎間盤破裂

【中時健康 黃曼瑩／台北報導】2009.03.11

　長時間坐在電腦前翹腳，小心導致腰椎椎間盤破裂，甚至滑脫成巨型骨刺。骨科醫師表示，翹腳、彎腰駝背、長時間盯著電腦螢幕等姿勢，都有可能使脊椎因受力不均而移位、退化造成椎間盤病變，如椎因性腰背痛、椎間盤突出症、椎間盤退化狹窄等，平時應該注意坐姿問題，以免造成健康傷害。

　　一名33歲的陳小姐失業在家，經常上網找工作並打發空閒時間，半個月前某日在電腦前翹腳坐了三小時，雖然有點腰痠但她不以為意，孰料起身打算做家事的時候，突然覺得腰部、左臀及左腿劇痛且寸步難行，就醫吃了一週的止痛藥及肌肉放鬆劑仍未減緩疼痛，核磁共振掃瞄發現陳小姐的腰椎第四、五節椎間盤已破裂，並滑脫成如一個長達6公分的巨型骨刺。

　　醫師建議她進行內視鏡微創手術將壓迫到脊椎神經的骨刺取出，由於採取局部麻醉的方式，患者可以在術中清楚感受疼痛已消失，隔天便出院回家休養，醫師還將取出的破裂椎間盤組織做成紀念品讓她帶回家，以時時提醒陳小姐必須保持良好姿勢的習慣，別再長時間翹腳了。

　　署立雙和醫院骨科部主任吳興盛表示，以陳小姐為例，她自述從以前在當銀行櫃員的時候，因為工作的關係必須長時間久坐，又有翹腳的壞習慣，感覺到腰痠腿麻的時候頂多只是站起來走個兩下，回到座位再換邊繼續翹；吳興盛主任說，因為翹腳、彎腰駝背、長時間盯著電腦螢幕等姿勢，都有可能使脊椎因受力不均而移位、退化造成椎間盤病變，這時便需要以手術方式將突出移位的椎間盤及增生異骨（俗稱骨刺）進行切除，才能減輕患者的疼痛痠麻等不適感。

　　吳興盛主任表示，目前較新的治療方式-經皮內視鏡椎間盤切除術(PELD)是微創脊椎手術的其中一種，首先患者在局部麻醉下，利用螢光攝影機定位，經內視鏡穿入病變的椎間盤，再以雷射或氣化儀將椎間盤或骨刺清除，一舉達到神經減壓及清除病灶的效果。

　　由於整個手術過程患者意識完全清醒，可及時向醫師反應手術中所感到的任何不適，並可感受原本疼痛的部位是否已經改善，由於手術步驟均經由直徑一公分的內視鏡執行，不但對於正常組織破壞很少，且無一般手術後神經沾黏等後遺症外，同時大幅降低麻醉風險及傷口恢復期，患者平均在一至三天即可返回原本工作崗位，對於預後生活能達到較好的改善。

　　椎間盤在受到外力衝擊時，如車禍、跌傷等，可能已經造成輕微裂傷，但往往因為沒有症狀而疏於查覺，這時若是加上長時間姿勢不良或施力不當而讓骨刺增生得更快，曾經受過意外傷害的民眾更該注意平時姿勢必須保持正常，當有任何疼痛症狀時，不可諱疾忌醫。