寶貝您的肝 愛護您的環境
雷久南

記得我小學四年級時，有位中醫會來家裡，每次他都會為我把脈。幾乎每一次他都說我的肝不好。
我年紀雖小，但人總是覺得不舒服，但也說不出有什麼毛病。那一年我們剛從美國搬回台灣，住進日式的甲級宿舍，有前院和後院。每一星期或幾個星期公家會派人來噴灑殺蚊子的藥劑（DDT），噴時雲霧茫茫的一片。
我們那時不懂這是有毒的，也沒有特別避開。多年後我才明白為什麼當時肝不好。

四十多年後，醫學界、科學界已認識殺蟲劑、殺草劑、芳香劑、防腐劑、抗生素、漂白劑、乾洗劑、油漆等等生活中接觸到的化學藥劑都對身體有害，
尤其是傷肝，因而肝病、肝炎、肝癌和與肝相關的病如癌症很普及，
肝臟是血液和淋巴液的過濾器，所有吃進去的，呼吸進去的都要經過肝臟。
肝臟反應外在的環境與四周共振。如果一個地區的水質污染，所有的居民肝功能都會受影響。

雖然醫學界已知道化學污染對人體有害，但許多城市的公共場所、公寓、公園、停車場、高爾夫球場、農場仍繼續噴灑各種各樣的有毒化學藥劑，對幼兒胎兒和工作人員傷害最嚴重。

我們認識的人中有位十多年前專門從事殺蟲工作，每天會接觸毒藥。
兩年下來，他的肝受傷，感染了肝炎，並且肝硬化，醫生只給他換肝一條路，
在等待適當的肝出現時,他一方面改做木匠，同時也注意飲食，吃低脂肪高纖維的食物，限制飲酒，並且不輕易吃西藥，同時他也每天吃 milk thistle seeds 的草藥補充（帶刺的一種野草，開花結子有點像蒲公英，白色毛毛的尖端就是種子，有點像決明子）。最近他的醫生告訴他已沒有肝炎的病毒（Ｃ型），也不需要換肝。

多年前有位新加坡讀者患了肝硬化的疾病，我建議他改吃清淡的素食，三個月後他的肝硬化也好了，

肝臟因為是體內關鍵器官，有很強的自我康復能力，如果切除，70%的肝，它會長回來。
如果提供適當的環境和條件，它是會自我修補的。

肝與消化排泄功能有密切關係，
肝不好時脂肪的消化和排便會受干擾，
同樣的長期便泌也會使肝中毒，因為腸內的廢物又被血液吸收回去，增加肝的負擔。

狼吞虎嚥的飲食習慣對肝是很大的壓力，因為食物不能完全消化時，會成為毒素。
細嚼慢嚥幫助消化，細細品嚐滋味對肝有益，

肝工作的主要高峰時間是清晨一點到三點，
如果晚餐吃的太遲則會打斷肝的工作，工作過勞睡眠太晚都傷肝，
晚餐吃的少，吃的早一點和十點以前休息都對肝好，油脂的消化直接影響肝，
避免高熱調製的食物，如油、炸、油煎和高熱油炒食物，選用有機冷壓的油，少量用。

肝不好的一些現象是心煩、脾氣不好、高血壓、睡眠不好，特別容易清晨三點醒來，胃病、視力模糊、膝蓋不好、筋容易受傷，慣性頭痛、腎虛和癌症。

目前環境中的電磁波、無線電波、微波和輻射特別傷肝，
因肝臟是個﹁氣象台﹂也難怪一般人的肝功能都不是很好，

肝不但是環境的氣象台，也是情緒的氣象台，特別傷肝的是怨恨、妒忌、挫折感、自我表達或創造力被阻擋，不僅是自己的情緒，母親懷胎的情緒和老祖先的情緒都會積存在不同的光輪中，特別是滋養肝的臍輪（太陽神經叢區）前面的在肚臍上方，後面的在後腰（命門穴）上方。

寶貝肝的一些建議：

<< 1.>> 生活中避開傷肝的化學毒物和農藥和化肥生產出的食物，
特別是動物性的食物，也盡量避開電磁波和微波。

吃自然農耕生產出的蔬果、穀類、種子類，避開油炸、高熱油炒的燒法，採用葵瓜子、芝麻、南瓜子、亞麻仁子、麻子、核果的未加工油脂，可用少量冷壓的橄欖油，或其他壓炸的油如芝麻油。

<< 2.>> 晚餐時間盡量提早，最好消化時間離清晨一點有六到八個小時，也就六點以前吃晚餐，量要少，肝功能不好的人可以下午四、五點吃，甚至於不吃晚餐。

<< 3. >>定期的排肝毒，如月圓和春天是最佳時間，

以下的食物藥草對清肝有幫助：蘆薈汁、蒲公英（根尤其對肝炎好）、黃連、黃薑（tumeric）、milk thistle、yarrow、Oregon grape root、gentian、枸杞、菊花、決明子、苦瓜、深綠色的菜如芥蘭、檸檬、檸檬皮、葡萄柚的皮煮水（二十分鐘）、小檸檬（平常看到是青檸檬，熟時皮也是黃色），檸檬皮治肝效果尤其好。

Milk thistle 的種子對中毒的肝有解毒的作用，可煮水喝，或磨成粉灑在食物上，一天一湯匙的份量，對防護化學污染有幫助。

以下是用檸檬汁排肝毒的偏方，一顆檸檬擠汁，一茶匙橄欖油，一茶匙糖蜜，和1／4到1／2茶匙紅椒粉，混好空腹喝下。

如果要清膽則是一個檸檬汁加三茶匙橄欖油，和1／4到1／2茶匙紅椒粉，每月滿月是肝排毒的最好時間，春天也是排肝毒的季節，也可在這季節排膽結石，方法可參看︽身心靈整體健康︾或︽回歸身的喜悅︾。

來自南美印地安人的治肝炎和清肝毒的方法：

2到3個檸檬（lime）汁加入2杯水和一湯匙糖蜜，隨喝隨補充連續喝3天。另外生菜葉煮水（Romaine 或其他不是捲心的）每小時喝2湯匙，不需吃飯。第4天吃甜菜根，清蒸的蔬菜和再喝檸檬水慢慢增加食物，檸檬水喝一星期就夠了。

<< 4.>> 肝是體內最暖的器官，然而環境中的污染會使它冷下來，使它無法正常運作，在多年前的一項調查發現美國人中90%的肝功能不正常，現在可能九九．九%的人肝功能不正常。

用菊花茶熱敷肝是史丹勒博士所介紹的暖肝的方法，食物中 wasabi（山葵）直接暖到肝，難怪日本料理吃油炸的甜不辣時一定配 wasabi 醬。

<< 5. >>清除積壓的情緒和隨時疏解情緒是寶貝肝的重要工作。

以下是用鹽水清潔臍輪（太陽神經叢區）的一個方法，
半杯鹽裝滿水。左手捧在杯下，右手放在杯上，拿在肚臍上方，全身放鬆，讓鹽吸取積壓的情緒，最好在瓶子或杯子上貼上三角形的 Om Mani Padme Hum（請參考 2005 年 8 月創辦人的話）或謝謝、愛等字開始可能要十幾分鐘到二十幾分鐘，做完前面將水倒掉再加水做後面（後腰部位）同樣也是雙手捧著鹽水，手上下可換著做。清除後，前面和背後會有溫暖的感覺，最好每天做幾分鐘，將舊的存貨和新的負面情緒清除。

每當我們升起煩躁、生氣、恐懼、怨氣、批判的心念時，停下來詢問：﹁是誰沒有得到愛？沒有被尊重？沒有得到肯定？誰受到驚嚇？﹂是自己小時候？是爸媽？是老祖先？做小媳婦的那位？做養女的那位？做ㄚ環的那位？
然後由我們給予愛∣尊重，肯定和所需求的，如此重複的做以後，不會再出現慣性的盲目反應。不但保護了自己的肝，也保護了身邊人的肝。

輔導癌症病人的一位自然療法醫生 Dr. Mick Hall 發現積壓的情緒可傳多代，

有位病人是很焦慮的一個人，他問她這個性是來自那兒？她說來自媽媽，他又問那媽媽的個性又來自那兒？她說來自外婆。外婆是位極度緊張焦慮的人，那他又問外婆的焦慮來自那兒？些時這女士突然明白了，她的外婆在十歲時在德國看見自己的家人被殺死，另一位女士在排毒時，突然很怕熊，她是生活在大自然中的，平常什麼都不怕，她在極度怕的時候，一個基因的記憶浮上腦海，她的外婆有次被熊追到小河中，她站在河中半天，處在極度恐懼中。

<< 6. >>最近我無意間發現如果將三角形藍字白底的 Om Mani Padme Hum 寫在紙上或布上、膠布上貼在肝區有保護作用，

因為微波、電磁波和空氣污染是二十四小時都在侵犯肝，也需有廿四小時保護的方法，這紙或布不需直接碰皮膚，貼或別在衣服上即可，更好的辦法是將真言用藍筆寫在一條白布條上， 7 到 14 個，然後將整個腰包住，這是我最新的實驗，不妨試試，宇宙中最強大的力量是愛，對於怨恨、恐懼等等最好的藥也是愛，Om Mani Padme Hum 是宇宙圓滿愛的波動，我貼在肝區後立刻有暖流的感覺。

寶貝您的肝，保護您的生命。