讓寶寶快速入睡並且一覺到天亮，幾乎是所有父母的冀望。
李奕儒護理長表示，在檢視寶寶是否具備前述難入睡的狀況、也確定都沒問題後；
接著，可從環境、設備、氛圍、習慣等等切入，父母只要能掌握這些要訣，寶寶順利入眠不再是難題。

1 安靜簡單的環境

李奕儒護理長表示，睡覺即是需要好好休息，因此「安靜」的氛圍相當重要；
另外，建議嬰兒床周圍一切從簡，不放非必要的物品（如多餘的被枕、玩具，或準備有門的櫃子收納整齊）。
除了讓寶寶不受到外界干擾，也能降低過敏症狀發生。

2 正確的穿著
舒適的衣著，絕對能讓寶寶不受束縛好入睡。
李奕儒護理長補充，如果是2個月以下的小寶寶，建議可將其手腳包起來，父母的手再有節奏性地輕拍安撫即可。

此外，針對不少寶寶常發生太悶熱的問題，李奕儒護理長表示，許多父母擔心寶寶受寒而使其穿多，等到流汗又怕著涼；
其實，只要幫寶寶裡面穿一件、外面再穿一件薄薄的兔裝即可，頂多外圍再包大毛巾就好（非毛毯，以免太熱）。

3 合適的寢具
寢具是最接近肌膚的物品，因此慎選合適寢具，決定寶寶是否睡得舒適。
李奕儒護理長表示，目前市面上推陳出新的防?寢具，就是不錯的選擇；如果有成本考量，則建議採用純棉材質。
最重要的，一星期清洗一次，多洗多晒，就能有效防範可能影響睡眠的過敏原。
此外，寶寶睡的床最忌太軟，有些硬度較佳，如此較能支撐寶寶柔軟的身軀。

4 適當的溫度

李奕儒護理長強調，室內攝氏25∼26℃，是對人體最舒適的溫度，太高或太低，都可能讓寶寶感覺到悶熱或寒冷，進而可能影響健康。
尤其在面臨炎夏及寒冬等氣候變化，父母更須特別留意環境中的溫度調節。

5 掌握亮暗時間
在幫寶寶入睡的過程中，正是訓練其養成良好睡眠習慣的時機。
李奕儒護理長建議，白天應有適當光線進入房間（但不要太亮），晚上睡覺時就關燈全暗狀態，以調整寶寶的日夜周期。
另外，嬰兒床邊可裝小夜燈，方便父母因應臨時狀況而須照顧寶寶時使用。

6 建立專屬睡眠儀式
建議父母可協助寶寶建立專屬的「睡眠儀式」，讓其認知到：做完這些事情，就能心滿意足地去睡覺。
李奕儒護理長表示，睡前聽輕柔音樂（快睡著或以入睡時不建議）、床邊故事、泡澡等等，都有助於放鬆情緒，進入夢鄉。

~原文刊載於2011年1月號《媽媽寶寶雜誌》；詳細文章內容，請至www.mombaby.com.tw閱覽

Q：我家no弟只要一到冬天就會出現蘋果臉，本來我也以為紅咚咚的很可愛，後來姊姊說這是皮膚過於乾燥的警訊，究竟冬天該怎麼保養寶寶的皮膚才好？（no媽）

A：嬰幼兒因為皮膚表皮層較薄，有些膚色白皙的寶寶容易透出底下泛紅血管的膚色，有著蘋果臉的可愛模樣，但有時蘋果臉反而是一種皮膚出現問題時的症狀，
許多皮膚相關的疾病都會出現此徵狀，引起蘋果臉最主要及常發生的原因就是「皮膚乾燥」，即皮脂膜受損或發育不健全，若是再加上秋冬空氣中的相對濕度低，進而引發皮膚乾燥、泛紅，甚至脫皮。

至於如何改善寶寶的蘋果臉，可以從三部分著手，
第一，減少破壞皮膚角質。
在秋冬之際，應該視寶寶的膚質做適當的清潔，減少破壞是保護膚質的第一步，避免水溫太熱或洗的太久，並且使用非皂類的清潔用品，才有助於維持皮膚原有的保濕結構；

第二，加強保濕。
視寶寶的膚質選擇各種不同質地的產品，若是寶寶的皮膚偏乾，那麼可能得用「霜」狀的保濕產品，若是寶寶皮膚偏油，用「乳液」狀的質地即可；

第三，外用藥膏。
一旦發現寶寶的肌膚乾燥，記得先從適當清潔、適度保濕做起，若是乾燥的問題仍不見改善，一定要帶至皮膚科請醫師確診，評估是否有其他因素，以及開例外用藥膏，情況嚴重者，也會配合口服用藥，以改善皮膚狀況。

另外，保濕產品的塗抹也有其訣竅，保濕產品雖具保濕效果，但若是塗抹方式不對，也可能使其成效大打折扣，一般人往往在身體及臉部全乾之後，才擦上保濕產品，其實應趁身體半乾時，皮膚上還保有水分就開始擦保濕產品，如此才能將水分留住並且進入皮膚的角質層中，達到保濕目的。
（羅東聖母醫院小兒科主治醫師吳淑娟）

【聯合報╱記者詹建富／台北報導】 2011.01.20 02:55 am
 
早產兒是感染呼吸道融合病毒（RSV）高危險群，一旦感染約有四分之一合併肺炎，甚至死亡。早產兒基金會董事長李宏昌昨天提醒，家長在抱寶寶前應勤洗手，也可利用單株抗體提高寶寶免疫力，目前健保已納入給付，但有條件限制。

去年10月，彰化基督教醫院病理科醫師朱旆億的兒子，就曾因感染RSV住院1個多月。他說，孩子在32周早產，且有先天性心臟病及食道異常，一出生就接連動了3次大手術，沒想到出院後又感染RSV，又重回加護病房，讓他心疼不已。

李宏昌表示，呼吸道融合病毒如同早產兒的SARS病毒，根據美國統計，感染這類病毒而引發細支氣管炎是嬰兒住院主因，致死率是流感的兩倍半，每年有400名新生兒因此死亡。

中國醫藥大學附設醫院新生兒科主任蘇百弘指出，雖然目前沒有可對抗RSV的疫苗，但可利用單株抗體來中和並降低RSV活性，經證實可降低高危險群早產兒住院率達78%。

健保去年12月起已把單株抗體納入給付，條件是需小於28周的早產兒、或35周以下合併慢性肺疾病的早產兒，每月1劑，最多5劑，但許多家長不知道這項訊息。

李宏昌並提醒，RSV可在一般玩具存活達12小時，即使是非早產的嬰幼兒也容易感染，家長應勤洗手、避免訪客與遠離二手菸。

【2011/01/19 聯合報】@ http://udn.com/