五、人際關係挫折，同儕互動有困難：一種是較為退縮、人際互動疏離的孩子，另一種是容易與同伴有衝突的孩子。無論是天生氣質或缺乏社交技能，都導致他們不容易建立或維繫同伴關係；在現實生活中頻生的人際挫折，讓他們對人際互動失去樂趣。但在網路世界中，只要你想就能找到需要的玩伴，匿名性的發言可以不用考慮對方心情；話不投機就下線離開；不用露臉的方式即使被拒絕也不覺得丟臉，這種不需要費心經營關係的交友方式滿足了這群孩子的需要。

六、自我管理有困難：兒童階段正是學習自我管理的階段，如金錢或時間管理，但很多的外務（如密集的才藝課）或外力（如大人介入、代為執行）影響了孩子這些能力的學習，導致自我管理的能力未被發展。當這些孩子一接觸網路這無比的刺激時，無法自控的他們是很難由電腦桌前離身的。

七、特殊的生理特質：有些孩子在生理上有其特殊的生理特質（如：注意力缺損過動症或衝動控制疾患的孩童），對外在刺激的接收缺乏篩選性及自制力，當接觸到網路或線上遊戲這類豐富且多變的刺激時，很容易被吸引而無法自拔。國外研究顯示，青少年時期腦部的神經迴路正在發展與去蕪存菁，善於玩電動的神經元愈是不斷被啟動連結，大腦就愈被制約要使用電子媒體。因此，若在需要發展其他能力的青少年時期，花很多時間玩電腦遊戲，對青少年是一大損失。

五對策，孩子放假不黏電腦

了解孩子的需要之後，父母如何幫助孩子過個既不為電腦所控制、又能感受到充實而滿足的暑假呢？以下幾點提供參考：

一、假期前與孩子計畫旅遊方案：與孩子規劃一趟旅行，並讓他參與行程安排事宜，例如事先與孩子約定暑假要來趟三天兩夜的中南部之旅，一起討論在有限的經費下，要住哪裡、到哪些景點玩。這會讓孩子花心思在出遊計畫上，假期生活有重心；能參與家庭的決定，得以滿足孩子對生活的掌控感。

二、假期前與孩子安排營隊活動：家長可以在學期末挑選適合孩子參加的營隊活動，包含孩子有興趣的、家長想幫忙孩子發展相關能力的活動（如：人際關係營）。家長可和孩子討論在即將來臨的長假，會希望他們參加營隊活動以充實假期，並讓他們從眾多活動中挑選有興趣的，儘早做好假期安排。過程中也聽聽孩子挑選該活動的原因，做為日後安排的方向。

三、帶著孩子一起經營興趣：如登山、騎單車……，以能接近大自然尤佳，因為大自然提供給人類的資源是源源不絕的。且大自然是不變的，需要人類去適應，這不僅對需要刺激及挑戰的孩子來說是很棒的媒介，對生理上需要不斷的動能宣洩或衝動控制有困難的孩子，也是不錯的選擇。在面對大自然、不斷體驗的過程中，也能激發孩子更多的調適能力，克服挫折後的成就感能幫助孩子對自己有新的想法。

有位家長就和孩子計畫在暑假環遊台灣，因此在暑假前及初期，每週假日父子倆會一起騎單車到近郊以培養體能耐力。原本放假就想打電動的孩子，放假時有更棒的選擇；計畫這週到哪裡探險，也成為共通話題。騎單車成了父子的互動媒介，也成了共同的挑戰與興趣。

四、發展孩子的興趣：暑假前與孩子一起討論，有沒有什麼興趣或嗜好是平時沒有機會做，可藉著長假時來安排的，如：籃球、羽毛球、攀岩、直排輪……。除了安排相關的營隊活動，若孩子需要個別的練習，而家長在能力或時間上有困難，也可以請一位穩重、可信任的大哥（姊），在固定的時間陪著孩子發展其興趣。

五、與孩子討論暑期時間管理：事先與孩子規劃暑假有哪些是必要做的事（暑假作業、複習成績欠佳的科目、看書……），哪些是想做的事（打電動、看電視、打球……），請孩子做好大方向的時間安排，如什麼時候完成哪些功課。也請孩子做好每天大概的時間規劃，如每天何時做功課、用多久的電腦、看多久的電視、何時打球。與孩子事先申明：若這些都做得到，代表有自我管理能力，不會被電腦所控制；但若做不到，代表需要外在的幫忙，此時就會暫緩開放電腦。若孩子的內控能力尚在培養，適當的外控方法介入是可行的，如使用電信業者提供的時間限制方案，並讓孩子明確的清楚此項訊息。

每隔一段時間（兩週或一個月）主動了解孩子的功課進度。當孩子在時間管理上有做到的地方，請大大的予以鼓勵；對於做不到的地方，再一次討論發生了什麼事，問問孩子需要做什麼調整。自我管理能力的學習，需要一段長時間的練習，孩子會與家長有段磨合期，家長如果能持著溫和及堅定的態度，會對孩子自我控制能力的發展有所幫助。如孩子超過時間仍在電腦前，告知他要自己或由大人關機，孩子若耍賴有情緒，可以建議他回房間冷靜一下或去玩玩具；青少年則可建議他回房間或到外面散步冷靜一下。

長假得以讓孩子培養興趣，至於是什麼興趣則端賴家長適時的協助及孩子的參與。家長所能做的是平時親子關係的維繫（如：關心孩子的生活面、欣賞孩子的特質），並協助孩子發展自我管理能力，以避免把他推向網路世界；而事先與孩子做好興趣與活動的規劃，得以替代電腦網路，成為吸引孩子的拉力。如此一來在這漫漫長假，足以幫助孩子不至於過度依賴電腦，又能度過一個豐富且有意義的假期。