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--  作者：持名念佛 --  發表時間：2011/7/31 上午 02:34:44 --  電腦族每天必喝的四杯茶！ 電腦族每天必喝的四杯茶！   面對電腦時間長了不好該怎麼辦? 其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可以保護眼睛。 1.上午一杯綠茶： 綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C ，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。 綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。 2.下午一杯菊花茶： 菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。 3.疲勞了一杯枸杞茶： 枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。 4.晚間一杯決明茶： 決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。