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--  作者：am --  發表時間：2012/2/5 下午 12:31:10 --  【轉貼】《保健錦囊》陰陽平衡氣血就順暢 身體自然勇  【記者李叔霖／台北報導】 | 台灣新生報 – 2012年2月1日 下午12:18傳統中醫的觀念往往離不開平衡，也就是當陰陽平衡之時，氣血自然就順暢。新竹縣中醫師公會名譽理事長鄭阿乾醫師表示，站在中醫的角度來看，中醫認為，乾主氣，坤主血，乾主陽為督脈之氣，呼吸至天而通於氣，食物接於地而通於精，亦即乾坤即陰陽，當乾坤平衡就是陰陽平衡，這時氣血就會順暢。 鄭阿乾醫師指出，人身有二氣，一為清氣，稱為天氣，也就是民眾熟知的氧氣，二為穀氣，稱為地氣，換句話說就是食物的養分、濁氣，氣之後才能生血並通於全身，由此可以看出氣對生命是很重要的元素，所以養生之道首重於養氣，通常擅長養生的人多半會從養氣下功夫。 鄭阿乾醫師進一步指出，人體內的十二經為氣血循行的道路，內達五臟六腑，外連皮、脈、筋、肉、骨，進而網羅全身甚至於達到民眾比較耳熟能詳的神經細胞，這時候，氣血順行於全身，同時能夠相互保持聯繫時，人體氣血自然能夠處於平衡的狀態，也就是健康的狀態，如果失去平衡就代表要生病了。 傳統中醫認為，人的身體處於健康的狀態，就代表精氣神足、精神飽滿、心情愉悅的狀態，講白一點就是能夠隨心所欲地吃、喝、拉、撒、睡，亦即保持「無病」就是健康的狀態，而維護身體健康的做法就是順應自然的養生之道，避免不順其自然的情形發生，例如夏天蓋棉被、冬天吹冷氣就是最好的例子，像這種違反自然的做法將讓身體無法承受，等時間久了之後自然就容易產生疾病。 【記者李叔霖／台北報導】看起來好像沒病，但身體卻老是在發警訊，這是怎麼一回事？新竹縣中醫師公會名譽理事長鄭阿乾醫師表示，現代民眾都知道有所謂「亞健康」的說法，亞健康就是看起來沒生病，到醫院檢驗也找不出問題，但是身體卻會出現一連串不舒服的症狀，這就是亞健康所發出的警訊！ 鄭阿乾醫師指出，出現亞健康情況的人，通常都不認為自己生病了，但卻常會出現打哈欠、多汗、頻尿、精神疲勞、有憂鬱感、常常煩惱、容易發怒、經常忘東忘西、四肢冰冷等症狀，若有這些症狀者，就必須調整心情、改變生活習慣，甚至於選擇使用中藥調理，以便盡快脫離亞健康的狀態。 鄭阿乾醫師進一步舉例指出，站在傳統中醫的立場來看，中醫認為，如果一個人經常打哈欠，則可能是胃氣不足所造成；如果白天很累，到了晚上卻沒辦法順利入睡，則代表可能有心腎方面的毛病；如果發生記憶力減退的情形時，則很可能是腎氣不足所致；如果是半夜口渴或經常便祕者，中醫認為，這可能是脾虛不能生津或腎氣不夠所引起。 若民眾出現這些身體所發出的訊號時，雖然表面上好像都沒生病，但是卻有這些症狀發生，不要懷疑，這很可能就是亞健康在做怪，建議民眾應該盡快調整心情、趕快改變生活習慣，或透過中藥調理身體也能夠幫助人們脫離亞健康的狀態。