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----  【新聞】想變林書豪 打球扭傷增一成  (http://buddhanet.idv.tw/aspboard/dispbbs.asp?boardid=14&id=30904)

--  作者:凡夫俗子
--  發表時間:2012/2/24 上午 03:49:19
--  【新聞】想變林書豪 打球扭傷增一成
【聯合報╱記者高詩琴/台北報導】

最近「林來瘋」狂熱,國內也颳起籃球熱,不少民眾也去籃球場多多練習籃球。但北市聯醫忠孝院區復健科醫師林筱菁指出,近來不少年輕男子,因受到林書豪效應狂打籃球,姿勢不對導致腳踝扭傷。

北市聯醫中興院區復健科主任武俊傑也表示,近來因打籃球而腳踝扭傷、前來求診的病患約增加一成,以就讀國中到大學的年輕男子為主。雖然他沒有特別問原因,不過想來跟林書豪效應脫不了關係。

林筱菁表示,打籃球常有跳躍著地動作,是腳踝扭傷的好發時機,但大部分民眾都會忽略也有骨折的可能。

林筱菁說,不少病患都是第一次腳踝扭傷後,不以為意、沒有好好休息就再度從事激烈運動,導致一扭再扭,最嚴重可到撕裂性骨折,無法正常走路。

她建議民眾穿著大小剛好、有包覆保護效果的鞋子;從事激烈運動前,一定要先進行腳踝牽拉跟暖身運動,甚至可穿上護踝。平日多進行腳踝附近的肌力訓練,也可增加腳踝關節的穩定性。