許多人對於消耗熱量而苦惱，想強身健體又懶得天天運動，像這種情形現在有學者出了新的看法，每「笑」一分鐘相當於鍛鍊身體45分鐘。
　　

　美國腦神經醫師魯賓斯坦說：一分鐘的開懷大笑，等於四十五分鐘的放鬆運動。西方諺語則認為：「開懷大笑是劑良藥。」笑能調動人的53塊肌肉，一共能做出5000多個表情。其中女人比男人更愛笑，也更容易開懷大笑。據悉，開懷大笑好處很多，它能提高內啡肽水平、強化免疫系統、增加血管中的氧氣含量，還是最自然、最沒有副作用的止痛劑。
　

　人一生下來就會笑，笑是不分國度的，在世界的各個角落，笑時刻都伴隨在人們的生活中，而開懷大笑是發自肺腑由衷的笑，更體現了人們心情無拘無束、無所紛擾，是一種極大的快樂和幸福的表現。笑不但使自己健康，同時也給他人帶來歡樂和享受，讓世界充滿笑。