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--  作者：小馬哥 --  發表時間：2012/12/13 上午 07:51:12 --  【轉貼】除老人斑 + 光腳養生法 去 除老人斑特飲   別 以為七老八十的人不再重視自己 的外表，事實上他們十分緊張自 己的皮膚究竟衰老到甚麼程度， 能不能有補救的方法。然而，老 人家不會再相信那些用化學成份 調配出來的返老還童去皺潤滑護 膚品。經驗告訴他們，天然物品 是呵護天然皮膚的上佳用品。   我 好些上了年紀的讀者，總愛問我 一個問題：「有甚麼天然 方法去掉這些惱人的老人斑？」我 自己也生怕有一日長了一臉一手 臂的老人斑。而且大家有目共 睹，老人斑有愈來愈年輕化的趨 勢。一大點一大點凸起的褐斑， 真是有礙觀瞻。   今 日遇到一位八十歲的老者，臉色 紅潤兼滑淨。唉，不見老人斑 喎？老者說，他五十歲那年巳經 浮現老人斑。「難道你去做了鐳 射除斑手術？」老者搖頭，答 道：「二十年前未有鐳射手術 啊。」他好整以繼續說道：「六 十多歲時，遇到一位街坊，他年 紀比我大，皮膚很好。   他 教我每日飲一杯生 薑蜂蜜水。 我這樣飲了一年多，老人斑全消 失了，亦因為生薑和蜂蜜的關 係，我的身體也強健了起來。」 人體 內的自由基正是一種衰老因數， 會令皮膚生出「鏽斑」，而生薑 正是除「鏽」高手。   食 用方法：一茶匙生薑粉放入熱開 水中，浸十分鐘，再放入少許蜂 蜜，攪勻，飲用。   資 料來源：經濟日報【任瑩】11/08/16     光 腳養生五大法 越 活越年輕   除 了光腳走路和跑步，你還可以根 據自己的需要嘗試看看下面這些 光腳養生的小招數，效果真的不 錯哦！   1美 膚祛斑：絲瓜絡摩擦腳心   日 本東京大學竹之內教授研究發現 了一種易行有效，無須花錢的按 摩腳心美容法。通過適當地刺激 腳底，就能夠刺激到腎上腺，促 使腎上腺分泌激素，激發皮膚細 胞的活力，增強其新陳代謝，減 少色素沉澱，從而使得肌膚白皙 而富有彈性。   這 種腳心美容法簡便易行，每天洗 腳後，用絲瓜絡之類的天然植物 用力摩擦腳心，也可在臨睡前兩 腳互相摩擦腳心，直至發熱為 止。   2減 肥排毒：邊看電視邊踩黃豆   這 個非常適合初試者，在沙發前面 開闢一小塊地帶，鋪上黃豆，每 天看電視的同時光腳在上面踩15分 鐘，因為黃豆大小很適中，對穴 位的刺激也相對溫和，可以相對 輕緩地促進新陳代謝，排毒和燃 脂雙管齊下。   不 過需要提醒的是，當你太餓或者 太飽的時候都不要做，做完後立 刻喝杯水，排毒效果會更好。   3關 節更靈活：練習踮腳走路   分 別用腳尖、腳跟、腳內側、腳外 側走路，能鍛煉到小腿不同部位 的肌肉，增強肌肉力量與關節穩 定性，預防日常出現的踝關節扭 傷的情況，但在初期練習時一定 要小心，可以先扶住一些東西， 熟練後再慢慢放開。   4加 強腸胃功能：多活動腳趾   根 據中醫經絡理論，胃經通過腳的 第二趾和第三趾之間，管脾胃的 內庭穴也在腳趾的部位。   如 果你的胃腸功能較弱，不妨經常 鍛煉腳趾，比如練習腳趾抓地， 或者是用二趾和三趾夾東西，對 經絡形成刺激，持之以恆，胃腸 功能就會逐漸增強，消化不良、 便秘或腹瀉等症狀將會得到改 善。   5緩 解腰酸背痛：光腳滾網球   背 和腳看上去雖然離得很遠，但足 底肌膜、小腿肌肉與背部及頸部 肌膜都有關聯，如果你常常腰酸 背痛，可以試試把網球或者高爾 夫球放在腳底，從腳趾到足跟緩 慢滾動按摩二至三分鐘，就能舒 緩背部肌肉緊張和疼痛的症狀。