以文本方式檢視主題 -  佛網Life論壇  (http://buddhanet.idv.tw/aspboard/index.asp) --  健康人生版（Life論壇）  (http://buddhanet.idv.tw/aspboard/list.asp?boardid=14) ----  【分享】嘴破.落枕.治腳麻的處理方?...  (http://buddhanet.idv.tw/aspboard/dispbbs.asp?boardid=14&id=4075)

--  作者：am --  發表時間：2007/1/11 上午 09:23:25 --  【分享】嘴破.落枕.治腳麻的處理方?... 主題:嘴破.落枕.治腳麻的處理方?...參考一下吧! 嘴破怎麼辦？？ 用啤酒漱口也 很有用 嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人， 吃東西時真是痛苦萬分； 有的人試著補充維他命 C及 B群，有的人塗抹進口藥膏， 有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。 其實嘴巴破最主要的原因是 晚睡、睡眠不足及疲勞， 造成免疫力低落而引起的。 如能每天睡個三∼四十分鐘 的午覺， 晚上十點上床睡覺， 三餐都有水果， 以及每天早晚五分鐘的體操運動， 就可迅 速痊癒。 體力透支引起嘴破時， 若能在每一餐飯後吃一個奇異果， 另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量 2000c .c.以上）， 就可以迅速好轉。 奇異果的維生素 C含量，比檸檬、柳橙等還高很多； 葡萄汁能滋補血液、增力氣 ； 而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚， 因為唾液有滋潤五臟六腑 的作用， 可以有效地清理嘴角的火氣。 假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市， 購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命 C的鮮葡萄汁，也很有效果。 ------------ --------- --------- --- 落枕 您偶爾早上起床會發現自己 睡落枕了嗎？ 一旦落枕您該怎麼辦？ 嚴重一點的，自然是上醫院啦 ..這一趟下來起碼要七天時間 . ( 讓醫師打一針是很快的就不痛了 ) 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事， 是要二三天光景，脖子仍然是故障中。 現在，恭禧你，收到這個訊息。 一旦落枕時， 只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來， 慢慢的以順時或逆時（隨你高 興）的方向按摩旋轉， 則您的落枕，將獲得最大的修復。 如果發覺腳姆指肌肉緊繃， 則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。 記住，左腳管左邊，右腳是管右邊， 雖 然腳丫有點薰鼻啦 … … 但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力， 有助於預防您脖子的傷害。 ------------ --------- --------- --- 吃要吃的有秩序 上週六我到「塘塘廚坊」去上蘇塘塘老師的免費烹飪課程， 塘塘老師講了一個飲食觀念，我覺得很有道理，與各位分享。 塘塘老師說，蛋白質不好消化 (尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不好消化） 所以蛋白質的食物要放在最後吃. 吃東西的順序應該是先喝湯， 再吃水果，再吃生菜， 再吃熟食的飯菜，最後才吃蛋白質的東西，理由是： 愈好消化的東西愈先吃， 這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久， 然後就會 到腸子去了，而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。 假如我們先吃蛋白質 ，那麼蛋 白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢， 而比較好消化的食物雖然 已經消化完畢， 但因蛋白質擋住去路， 所以又停留在胃裡繼續發酵、發酸，等 到蛋白質消化完畢 ， 到腸子去時， 那些發酵、發酸的 東西也才能到腸子去， 而那 些發酸 的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果， 很容易造成潰瘍或腸胃的不適。 聽老師這麼說，我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟， 那就是飯後不要馬上吃水果，否則會產生毒素， 最好飯後一小時再吃， 隔愈久愈好。 其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧！ 體內酸化是生病之源， 水果吃到肚子裡大多是鹼性的，可以用以中和酸性， 但是如果吃的時機不對，有可能就會變成酸性， 所以那則網路消息說吃水果要有效率， 我現在有一點瞭解了。 還有老師說早餐的吸收效果最好， 因為經過了一個晚上的休息， 而且是 空腹， 吃下去的食物大概有９０％會被吸收， 中餐只能吸收３０％左右， 晚餐所吃的大 概吸收不到１０％，所以早餐要吃得最好， 一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。 另外少量多餐也是不好的，因為這樣胃就不能休息； 胃不能休息，那麼肝就不能休息； 肝不能休息，人就容易累。 以上健康訊息提供給各位參考，祝福大家身體健康

--  作者：am --  發表時間：2007/1/11 上午 09:23:44 --   睡枕頭要注意 你睡覺都有使用枕頭嗎？ 你知道使用枕頭的重要性嗎？ 1. 支撐頸部： 若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。 2. 選擇高度： 枕頭若太低，使呼吸系統呈一 直線，因此容易造成打鼾的情況產生。 3. 柔軟適中： 使用太硬的枕頭 ，容易因過度壓迫而造成血液循環不良， 不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。 另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡， 而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道， 以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！ ------------ --------- --------- --------- --------- --------- - 治腳麻的 方法 各位都有腳麻的經驗吧！ 椅子坐久了，腳常常維持 1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生， 這是我昨天看電視學到的方法 ~ 左腳麻，舉右手，舉個 10秒放下，反覆這動作 3~4次就可以不麻了 右腳麻，舉左手，舉個 10秒放下，反覆這動作 3~4次就可以不麻了 下次大家可以試試看!!!^^ ------------ --------- --------- --------- --------- --------- - 有空多搓 揉耳朵喔 ~ 辦公室的空氣是一種滯留 不動的離子凍結， 即使有空調系統的運轉， 人類的腦袋還是忍不住想 要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛， 或者突如其來的煩躁，想 要做一些清晰的決策都很難。 有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀， 她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來， 起先有那種讓小學訓導主 任逮到惡作劇一般的懲罰， 沒想到耳朵一陣熱摩擦之後， 腦袋竟然融合的平衡了起來 好像有個看不見的精靈在 頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子， 奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。 後來母親告訴我原理， 人的耳朵佈滿了大大小小的穴道， 給予適當的刺激之後，很 快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。 不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！ 越是用力，腦袋越是靈光喔！