以文本方式檢視主題 -  佛網Life論壇  (http://buddhanet.idv.tw/aspboard/index.asp) --  健康人生版（Life論壇）  (http://buddhanet.idv.tw/aspboard/list.asp?boardid=14) ----  【轉貼】半日斷食法  (http://buddhanet.idv.tw/aspboard/dispbbs.asp?boardid=14&id=42345)

--  作者：amq --  發表時間：2014/7/25 上午 07:15:55 --  【轉貼】半日斷食法 大多數人都喜歡享受美食，其實是在享受調味料的味道，只有少數人懂得享受食物的原味。不過，這並非啥過錯，因為食物的原味有時候實在不怎麼樣，所以人們只好想盡辦法去改變食物的味道，以提高食慾！ 另外還有一種人懂得享受飢餓。哈哈哈！根據動物實驗，食量減少40%，壽命可以延長1.5倍。若要長壽，除了食量要減少外，還必須忍受飢餓。日本的南雲吉則醫師說，飢餓可以啟動長壽基因(Sirtuin)，所以我就索性開始嘗試小斷食，每天晚餐後就不再吃東西，到了隔天中午才進食。空腹時間大約18小時。 南雲醫師還說，飢餓要餓到肚子咕嚕咕嚕響才好，所以，我每天都等著聆聽這種美妙的聲音！每次聽到肚子咕嚕咕嚕叫，我心裡就暗爽，長壽基因又開始運作了！哈哈哈！有得有失，失去食物的享受，得到健康長壽，算一算還是划得來！

--  作者：scottboy1119 --  發表時間：2014/7/27 上午 11:10:37 --