健康人生版（Life論壇）-久坐的人注意了![佛網Life論壇]

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--  作者：symis
--  發表時間：2007/3/3 上午 09:30:40
--  久坐的人注意了!

奇怪的是:為何有人可以長時間打坐入定,而不會有身體的問題?
ps. 感謝法泰師兄的建議, 標題已改!
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久坐不換姿勢猛然站起血栓會要命
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】
2007.03.02 09:36 am

久坐易造成下肢血液循環不良，萬一形成血栓，突然站起便有猝死的可能。北市聯合醫院和平院區中醫師洪尚綱建議久坐的民眾，注意改變固定姿勢，也可溫和按摩穴位，別盤腿或是翹腳，減少兩腳壓迫造成血液循環不良。
洪尚綱醫師提醒，長時間打麻將或坐在電腦桌前，雙腳許久缺乏活動，容易造成下肢血液循環不良，有些人可能會出現靜脈血栓現象；久坐突然站起來，血栓有可能會隨血液循環移轉到大動脈處塞住，若卡在心肺臟的大血管就有可能造成猝死。
台灣每年都有民眾因打麻將導致中風的案例，長時間沒有睡覺容易導致疲勞過度，血壓會因此昇高造成腦水腫中風。
久坐也經常伴隨不當姿勢，當姿勢不良導致變形時，人體脊椎可能會有弧度減少，繼而失去彎度變得筆直，甚至會呈現類似駝背情形。若是本身有椎間盤突出、骨刺等宿疾，很有可能會因此使疼痛或麻痺的症狀復發。
洪尚綱建議選擇高度合適的桌子當牌桌，避免用茶几或和式桌，椅子最好有舒適靠背或外加腰枕，座墊則避免太硬或太滑。此外，每隔一個小時左右就該起身活動一下筋骨，時常變換姿勢。
【2007/03/02 台灣新生報】
http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF2/3744309.shtml

[此帖子已經被作者於2007/3/4 下午 07:11:37編輯過]

--  作者：westpureland
--  發表時間：2007/3/3 下午 12:48:30
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對啊,
到底要如何才能入定
我連光坐在那兒不動十分鐘,就覺得很難過,真是業障深重

--  作者：kamating
--  發表時間：2007/3/3 上午 06:01:38
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看新聞媒體的醫藥新聞,要小心不要太過恐慌.因為有些是所謂的
interesting case.也就是事實上不是很常見的,在醫界的人會覺得有新聞性,
找記者來宣傳發表.不知情的一般民眾,反而以為這種case很常見,自己又恰好
也有類似的生活狀態,就很焦慮會不會自己也得這種毛病!
換句話說,有些病可能人人都會有,如感冒, 有些病也許十個人會有一兩個人有,
如高血壓.也些情況就很少見,這些就是疾病盛行率的問題.而報紙通常不會
報導這麼深入,他們要的只是新聞性,民眾的教育才是其次
另外打坐修行本來就是有不可思議的佛菩薩加持與功德,某些姿勢(如盤腿與
大禮拜),在專業人士看來可能有害骨骼肌肉神經系統,但是修行帶來的身體與
健康與心理安適,都不是目前醫學所能研究瞭解的!
以世間法來瞭解出世間法,本來就是瞎字摸象,似是而非.應可一笑置之吧!

--  作者：法泰
--  發表時間：2007/3/4 上午 11:42:51
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"打坐"和"久坐"不論生理或心理狀態完全不同
不可混為一談
樓主的標題為"打坐的人應注意"
建議改回"久坐的人應注意"
免得引起初學佛或不懂打坐的人之誤解

ps.打坐和久坐的區別
打坐    ：內心平和、專注,
                    身體保持端正且放鬆的狀態,
                    腹式呼吸,呼吸自然在(或刻意控制在)慢,長,且深，
                   身體代謝作用減緩,細胞得到休息或能量補充
一般久坐：內心與貪嗔痴相應、內心昏沉或掉舉〈心不專注,想東想西),
                   身體姿勢不拘(通常無法端正),身體無法放鬆(因為未經訓練,且身體
                    常受外在貪嗔痴境界影響而處於緊張狀態
                    一般的胸腔呼吸,呼吸較短較粗較急
                    耗損身體能量

--  作者：思賢
--  發表時間：2007/3/4 上午 05:13:33
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建議參考靜坐修道與長生不老，南懷瑾著，老古文化事業公司出版，內容包括融合儒、釋、道三家靜坐原理
配合中西醫學，對於數百年來，各方修道者的修持經驗，予於深入浅出的介紹和解答，揭開幾千年來修持的奧秘
值得參考

--  作者：h0911246410
--  發表時間：2007/3/4 上午 05:19:27
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        末學也是業障深重。打坐沒五分鐘，腳就麻麻的哩～！

--  作者：法泰
--  發表時間：2007/3/5 上午 08:39:07
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感謝樓主symis師兄

--  作者：winters
--  發表時間：2007/3/19 上午 07:34:41
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獲善知識~!!
感謝各位大德~
阿彌陀佛~

--  作者：倫倫
--  發表時間：2010/1/2 上午 08:48:25
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--  作者：小江
--  發表時間：2020/7/30 上午 03:45:33
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