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--  作者：ochisun --  發表時間：2019/1/14 上午 01:57:33 --  【分享】提高工作效率小技巧 1.事前準備:   (1)平時空閒時間可多涉獵與自己工作有關的知識與技能。   (2)前一日可規劃次日公做任務之優先順序,次日即可以此順序進行,不需再多花時間思考。 2.集中注意力,一次完成一件工作,少做多工處理。 3.複雜工作可分割、減化後再做處理。 4.可立刻完成的工作絕不拖延。 5.桌上物品與資料,適時歸類整理,需要使用時才能快速找到。 6.每隔一段時間,休息片刻,做一些和工作無關的事,如吃點東西,稍微走動一下,或是小睡片刻(以不超過30分鐘為宜,且需再下午兩點前)都不錯。 7.每完成一項困難或複雜工作,可略做記錄,當下次碰到相同或類似情況,才能快速解決。 8.可於每日工作結束後挪出運動時間,太過忙碌者,可提早一站下車步行回家(如時間太晚可改為早起做晨間運動)。 9.睡前兩小時不碰電子產品或做激烈運動,儘早就寢,已有充沛體力應付隔日繁重工作。 10.休假日適度安排休閒活動,如爬山、聯誼、培養興趣或學習其他專長,都有助於放鬆身心。 懺悔文  往昔所造諸惡業  皆由無始貪嗔痴  從身語意之所生  一切我今皆懺悔  迴向偈  願以此功德。莊嚴佛淨土。  上報四重恩。下濟三途苦。  若有見聞者。悉發菩提心。  盡此一報身。同生極樂國。