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--  作者：tom --  發表時間：2007/10/12 上午 01:27:41 --  壓力管理（讓您受用一生） 這是一篇不錯的英文短文，覺得很受用，特將原文翻譯給各位參考。 有一位講師於壓力管理的課堂上拿起一杯水， 然後問聽眾說：「各位認為這杯水有多重？」 聽眾有的說20公克，有的說500公克不等。 講師則說： 　「這杯水的重量並不重要， 　　重要的是你能拿多久？ 　　拿一分鐘，各位一定覺得沒問題； 　　拿一個小時，可能覺得手酸； 　　拿一天，可能得叫救護車了。 　　其實這杯水的重量是一樣的， 　　但是你若拿越久，就覺得越沉重。 　　這就像我們承擔著壓力一樣， 　　如果我們一直把壓力放在身上， 　　不管時間長短， 　　到最後我們就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。 　　 　　我們必須做的是，放下這杯水休息一下後再拿起這杯水，如此我們才能夠拿的更久。 　　所以，各位應該將承擔的壓力於一段時間後適時的放下並好好的休息一下，然後再重新拿起來， 　　如此才可承擔久遠。」 這就像我們於職場上一樣， 我們應該將工作上的壓力於下班時放下而別帶回家了， 回家後是應該好好的休息， 明天再重新拿起這壓力， 如此我們就不會覺得壓力的沉重了。 休息並放鬆一下吧!