頂禮希阿榮博堪欽

    在觀察自己的過程中，如果我們足夠誠實和專注，就會發現很多時候我們都在不知不覺中傷害了自己和他人。

    我們喜歡誇大內心的感受，雖然這樣做會加重自己的痛苦，但因為我們不想把心打開，不想原諒某個人，或者不想面對真相，而寧願相信自己深受傷害。有時讓自己心碎比寬恕要容易、痛快得多。