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--  作者:omahhum999
--  發表時間:2018/10/10 上午 05:57:12
--  讓心沉澱,遇事不慌

 

讓心沉澱,遇事不慌

 

  文/上師嘎瑪仁波切

 

    一個人生活在世界上,單靠自己的力量很難去解決生活中的各種危機。很多時候,當人在面臨挫折、痛苦和心靈上的困惑時,很難平靜地想辦法去解決。「你平靜平靜……」這句話說起來簡單,做起來不容易。就像一盆水,裡面有泥土砂石將它污染了,如果我們一直舀這個水,舀來舀去,只會讓水越來越渾濁,看不清水下到底有什麼東西。唯一的辦法就是放在那兒,別去動它,讓水裡的泥砂沉澱下去;慢慢就會發現,渾濁的水會變成乾淨的水,人的心也是如此。

 

    遇到逆境的時候,人比較容易衝動。這種恐懼和無助感,會帶動負面情緒爆發出來,雜念會非常多,而且是極不理智的,就像渾濁的水,怎麼舀也還是渾濁的。隨著念頭越想越多,反而會給我們造成更大的困擾。這個時候不是不能解決問題,而是因由過多的妄念,太多故作聰明的假設,反而會將人帶入如泥沼般的誤區——也許不會發生的事,因為你的預設,最後把自己套進去了。

 

    就像兩個人爭吵,爭吵是突然發生的危機,兩個人也都想很快地解決這個問題,很多人卻來不及沉澱,來不及冷靜下來,馬上就想去解釋剛才的誤會。但是,由於剛才的火氣還沒消,越解釋對方越不領情;你的解釋越多,他們就越會反駁。如果你認為自己是正確的,就很容易變得衝動,因此發脾氣。大家可以去觀察,兩個人在很快速的衝突當中,越是想解決問題,越是解決不了;只會讓那個衝突一再地加大,越來越大。只有沉澱了一段時間之後,哪怕只是半個小時、一個小時,事情就會得到很大的緩和。

 

    在這個世界上,出現任何危機,只要不牽涉生老病死,都還是有辦法的。當你遇到一件困難的事,不要以為這就是倒楣。「塞翁失馬,焉知非福」,門被堵住了,開窗,窗被堵住了,那就開另一扇門,總會有辦法的。

 

    所以,人類的大腦不能停留在單一的思維上,如果只用一種方式去思考問題,就沒有出路。很多人在面對危機和困難時喜歡鑽牛角尖,鑽到裡面出不來,就是以單一的思維來解決複雜的問題,不知道換個方法試一試。

 

    一個人的力量有限,人類活在這個世界上必須要有很多的顧問,在精神上,宗教修行是最好的。世間有很多經歷非常豐富、對世間人事物瞭若指掌的哲人,這種人不一定讀過很多書,但他的影響力很大。我們周邊需要很多這種有智慧的人。

 

    有智慧的人是什麼樣的呢?智慧不等於聰明,我沒有講是聰明的人,原因是佛教裡講的有智慧的人是無私的,願意把他的想法告訴給你,願意給你出主意想辦法,全方位幫你分析問題,他不是僅站在自己的主觀意識上來給你建議的。這個時候,智者往往可以幫助鑽到牛角尖裡的人找到出路。

 

    很多時候,當人們遇到困難挫折,都會絞盡腦汁地去想:我該怎麼辦?當情緒過度雜亂時,就沒有辦法清晰思路。這時候,最好找一個人,哪怕他什麼都不會,你只須把情緒告訴他,把這種像海上浪花泡沫一樣的情緒稍微沉澱一下,也許就會靈光一現;如果找到一個智者,會得到更多幫助。

 

    把心放一放,一直揪著心,就會提心吊膽。訓練我們的心,儘量讓自己在發生狀況的第一時間沉澱下來。不要衝動,稍微安靜一下,冷靜地思考一下,並不是人人都能做到的。有修行的人,才會在一些事情發生時不至於像常人那麼衝動,這是長期訓練的結果。我們也可以做到,這種遇事不慌,沉澱心情的訓練。談話也是一樣,當人家講一句話時,我們先通過大腦思考幾秒鐘再回應,不要人家講出來就馬上對應過去。給自己一個緩衝的時間。

 

    當事情能從大腦迴圈繞一圈,讓我們過濾一下要講的話,要做的事,這就是簡單意義上的理智。這種中間停留幾秒鐘的訓練,久而久之,會讓大家遇到事情時不慌張,成為一個理智的人。