一開始聞思佛法時，

    內心如理作意的力量很微弱，

    有時候還不知道自己問題在哪裡，

    此時，

    就會發現聽聞佛法特別的重要，

    因為如果不懂佛法的內容，

    就好像有病但不知道要吃什麼藥一般，

    甚至自己有甚麼病都不知道，

    此時一定要努力的聽聞，

    進一步努力的串習，

    逐漸轉化自己的思考方式，

    當然，

    這並不是這麼容易的，

    內心還是會有許多交戰，

    如果我們能夠一二再、再而三的嘗試，

    新的習氣就會戰勝我們舊的負面思考，

    一開始可能會失敗，

    但一定要對自己有信心，

    只要努力，

    沒有不能成就的。

——達賴喇嘛