佛陀教導了兩種禪修方式：一種像狗，一種像獅子。如果你向一支狗擲棍子，他會追那棍子；但如果你向一頭獅子擲棍子，獅子會追你。你可以隨你喜歡地對狗擲許多的棍子，但只能對獅子擲一次。當你被念頭密集轟炸時，逐一對治每個念頭將會永無止境，就像狗一樣。最好能像獅子，找到這些念頭的出處——明空，在其上波動的念頭就像湖面的漣漪般，但其深處則是純一的不變狀態，安住在那無波動的相續狀態中，持誦六字大明咒。

——頂果欽哲仁波切