不是人人都喜歡聽人發牢騷的，因為傾聽他人講心靈的煩惱，都是些負面的語言和情緒，傾聽者必須要很有愛心，忍耐並冷靜地幫助他分析問題，幫對方理清解決問題的思路和方法。

    比如，很多人連自己父母的傾訴都不願意聽，老人一說話，就打斷，在外面可以和人滔滔不絕聊天，在家裡卻不願意傾聽老人的心聲，這是不應該的。

    在自己的心靈層面，必須培養對別人的喜怒哀樂去忍受與體諒，並練習付出關懷，這些都叫付出。

——尊貴的上師 嘎瑪仁波切