若不精進，我們就會沉溺在輪迴苦海中，無法抵擋生老病死的層層攻擊，這些痛苦，無論對什麼樣的人，都是極可怕的。

    尤其老苦，是現在人的頭號大敵，大城市的人非常不願意自己變老，想方設法挽留逝去的青春，然而「青山留不住」，看著皺紋一天天增多，誰也不能阻止無常的到來。除了這些老病死的痛苦，輪迴中的煩惱也是不可計數。

    所以，在座的修行人，雖然這裡的氣候及生活條件比較艱苦，但精神方面卻非常充實，看看過去的同事朋友，整天為了孩子、家庭、短暫的瑣事苦不堪言，而你們呢，依靠上師三寶的加持，每天過著清淨而有意義的生活。這種人身已經得到，為什麼還不精進修持？

——索達吉堪布