愛的態度及溫暖的內心

對個人的幸福快樂而言是非常重要的

所以不要認為慈悲的修煉只是跟宗教有關

或修持慈悲只是讓別人更好，跟我個人沒關

這是完全錯誤的

從兒童時期

我們早就擁有這種愛心的種子

為了成為父母

我們在自己及母親身上學習慈悲

這顆種子早就在那了

現在，你這一生必須好好的培育這顆種子

生物因素的慈悲是偏倚的

更多的依賴對方的態度

現在運用覺知和理由

這顆慈悲的種子

可以讓你在未來轉為不偏不倚的慈悲心

不需要依賴對方的態度

只是因為對方是個生命體

所以這種慈悲可以延伸至你的仇敵

或一切有情

所以這才是無限的慈悲、不偏不倚的慈悲

真正的慈悲

誰擁有慈悲，誰的生命就有意義

因為你自己快樂，平靜，和平

你的朋友包括動物都可以感受到平靜

在我們人世間的最後一天也可以安詳

我這一生，安詳、友善地渡過，所以我很快樂

否則在那個時候，哪怕你是億萬富翁

囤積的錢是沒有用的

無論身體再怎麼強壯、帥氣也是沒有用的

必須要放棄所有一切

當時真正的滿足來自一生對慈悲的努力

然後你才會感覺沒有遺憾

生命的目的是快樂及有意義的人生

為了能夠得到有意義的人生

溫暖內心是個關鍵

——達賴喇嘛尊者