僅僅5分鐘的時間，別人的舉止感到高興和高興就能帶給我們快樂

通過Phakchok仁波切

2016年8月17日

上個月，Phakchok仁波切和70多名僧尼聚集在印度菩提伽耶（Bodh Gaya）進行了為期9天的禪修（藏傳佛教冥想靜修會）。以下消息是在靜修的最後一天發出的，它也正好是仁波切日（Guru Rinpoche Day），這是一個每月的節日，慶祝將佛教傳入西藏的帕德瑪桑巴瓦。下面，帕克喬克仁波切鼓勵我們為已經擁有的生活感到高興，並學習如何欣賞他人的工作，從而使我們能夠規避嫉妒和競爭中的生活。

欣賞我們的生活並為他人的成功感到高興是非常重要的。我們需要為自己擁有的一切感到幸運—與我們的同伴，家庭，財富和工作。無論您擁有什麼，都需要一種非常簡單的方法來獲得生活中的幸福，並感到自己的立功和幸運。這樣，我們的思想變得非常積極。

您可以是一名真正認真的從業者，也可以是非從業者，也可以是中級的從業者。無論您是哪種從業者，擁有一種使您快樂並紮根的態度非常重要。這種態度來自於將您的生活視為有意義和幸運的，來自感到非常立功和滿足感，以及欣賞他人所做的事情。並因對自己擁有的東西感到高興而對自己的存在感到高興。因為當我們不這樣做時，我們的思想會將我們與他人進行比較，從而變得具有競爭力。然後我們判斷，這還遠遠不夠。而我們的願望是永遠不夠的。競爭能力和渴望感的結合帶來了很多不幸。

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因此，您需要了解和看到。我需要看到-我們都需要看到-幸福，快樂和幸福來自對他人工作的欣賞，同時又對我們所擁有的和我們所擁有的感到滿足。無論我們身在何處，都感到非常值得立功，這一點非常重要。

每當出現競爭意識和嫉妒時，您就需要做好這項工作。現在，有些人會認為這是非常積極的想法：“我們需要與有競爭力的公司和有競爭力的人員合作，我們需要更加努力地進行改進。” 但是我的意思是，從醒著到睡覺，我們的競爭意識和比較意識都開啟了。我們一直在挑戰他人，我們一直想要改善，我們一直想要更多。什麼時候結束？

我的觀點是，我們不知道該如何結束。我們只知道如何前進並堅持下去。競爭或戰鬥永遠都不夠。你不累嗎

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您可以給自己5到10分鐘的時間，讓自己感到幸運，感到有功，感到非常感謝或非常滿意自己所擁有的東西。之後，您可以為他人的所作所為，他人的享受，何時獲得成功以及何時擁有快樂時光感到高興。只需歡喜並感到滿足，別無所求。這將帶來一些幸福，而您花費8個小時就無法獲得競爭所帶來的快樂。僅僅5分鐘的感到幸運和為他人的舉止帶來的快樂就帶來了幸福。

所以，請自己決定什麼是最好的。

[這個故事於2016年首次出版]