人人都可以輕鬆地背熟楞嚴咒（楞嚴咒背頌法）

許多人都知道持頌楞嚴咒是很殊勝的，但往往一提起楞嚴咒就說：「
楞嚴咒好長，好難念，更不好背。」因此持頌的人很少，能背的人更
是寥寥無幾。這篇文章篇名是「人人都可以輕鬆地背熟楞嚴咒」，所
謂「人人」是指全部的人－－無論資質好壞；「輕鬆」是指背楞嚴咒
並不難，而且是很簡單、輕鬆愉快的。這是我持頌楞嚴咒的親自體會
，也感受到許多人因為誤認楞嚴咒太難念，所以放棄持頌楞嚴咒，其
實過去的我，也曾經有同樣的觀念。

高中時，時我讀了宣公上人的開示，我就知道持頌楞嚴咒的重要與殊
勝，上人說：「背誦楞嚴咒是所有佛教徒應做的事。」但那時，我並
沒有念。因為當我第一眼看到楞嚴咒時，面對二千多字又難以解釋的
咒語，我只有一種想法：背楞嚴咒，那有可能？對我而言，那太難了
，所以我連念都沒有念，自然也不可能會背。

上了大學時，因緣際會，我接觸了「兒童讀經」，也因此開始讀頌古
文，我在很自然的情況下，背了一小部分的四書五經及古文，即使那
時我還是沒有背楞嚴咒。

時光匆匆，又過了一年，我已經大學三年級了。那時，我突然想起楞
嚴咒，也開始持頌，因為在背誦古文的過程中，使我知道自己有能力
背熟楞嚴咒。四個多月後，我成功地背熟楞嚴咒，也深深地體會到，
其實楞嚴咒是所有的人只要願意去背（無論資質高低），都可以背熟
，而且方法非常簡單。

三年級的我，並未比以前聰明，只是那時的我知道自己一定可以將楞
嚴咒背熟，但其實這是我本來就有的能力，只是以前不知道罷了，就
像華嚴經中的富家子，衣中自有摩尼寶珠而不自知。

為什麼說楞嚴咒是「人人」都可以「輕鬆地」熟記的呢？因為背誦的
方法很簡單，只要一遍唸完再念一遍，自然會背。不用刻意去背，因
為刻意去背太辛苦，效果未必好，很容易半途而廢。讀頌是過程，而
背誦是自然的結果，多念幾次，自然會背。所有的人只要是看得懂注
音，甚至只要跟著出聲，都可以輕鬆地熟記楞嚴咒。這種方法不是很
簡單嗎？你只要看得懂注音，一遍唸完又一遍，哪裡會困難呢？即使
剛開始念的很不順口，但只要繼續念下去，所有的人都可以克服這個
問題。

或許有人說：我的記憶力不好，我背不起來，沒這回事。背誦楞嚴咒
和算數學不一樣，算數學笨一點的人真的沒辦法，但背誦楞嚴咒確是
可以靠「勤能補拙」的方法來克服。在高雄舉辦「小狀元會考」的活
動，發生了一個令人感動的故事：有一個腦性麻痺的特殊需求兒，他
將「大學全文」背熟了，共一千七百餘字。連在語言及智力上有所障
礙的孩子，在背誦方面都可以靠「勤能補拙」的方法克服，所以大家
要相信自己絕對可以背熟楞嚴咒。

或許有人會認為，自己沒時間持頌，其實這是不可能的。我的老師曾
告訴我說：「記得以前去求學，回家時已經天黑了。我一個人走在山
路上，一手拿著書，一手拿著手電筒，手電筒是用來照書的。我一邊
走一邊讀頌，那時真的很愉快，絲毫不覺得累，還曾經讀著讀著，一
不小心就掉到水溝裡去了。」如果大家真能持頌楞嚴咒，相信是心中
是法喜充滿，絲毫不會累的。

其實在日常生活中是有很多時間可以利用的，在走路時可以念，公車
時可以念，騎車遇到紅燈也可以念，在電梯上也可以念，隨時有空都
可以念，相信不可能有人忙到沒空走路吧！

此外還有一些背誦的技巧，法界印經會有文句經過分類整理的楞嚴咒
背頌版，或許有助於記憶。持頌者可以每天念一遍全文，其他時間分
段將部份咒文念熟，記得是「念熟」不是「背熟」，只要多念自然會
背。不要給自己太大的壓力，要求自己刻意去背或者是每天一定要背
多少句，因為如此很容一起煩惱。

能背頌楞嚴咒可以說是「甚難稀有之事」，因為楞嚴咒是百千萬劫難
遭遇且不容易相信的。但從另一觀點來看，背頌楞嚴咒也可以是一件
很簡單的事，因為所有的人只要願意去背，都可以做到。用輕鬆喜悅
的心，用恭敬虔誠的心持頌楞嚴咒，一定會成功！

簡單地做個結論，如何能輕鬆地背楞嚴咒呢？

一、 相信自己一定可以背熟楞嚴咒。
二、 自然地持頌，不要刻意去背。
三、 以輕鬆喜悅而又恭敬的心持頌。
四、 利用所有空暇，善用時間，持之以恆，必能成功。

最後祝福所有的人都能很輕鬆愉快地背熟楞嚴咒！