我們每個人所遭遇的痛苦，都是自己的業力帶來的，有的是過去生的，有的是這輩子造成的，如果我們受了苦，代表惡業也清淨了一些，從這點來看應該感到慶幸。如果我們不想要痛苦，就不該持續造一些惡業，在遭遇到其他人毀謗、輕視時，應該要懂得把持自己，毫無自制力的動怒，最後受傷害的是自己。 ~達賴喇嘛

嘎瑪仁波切開示

佛教講有漏皆苦，“有漏”是什麼意思？就是說你做了功德，卻被你自己給偷走了。平常大家都覺得自己挺好，不壞，在努力地積德行善，有需要幫助的人，我們就去做義工，力所能及幹點兒好事，對自己的家人也沒怎麼尖酸刻薄，也努力孝順父母，照顧晚輩等等。到底是誰偷走了你的福報？有個小偷，名字叫：負面情緒。

比如，一個家庭主婦，一大早起來做早飯，自己還要上班，然後回來煮晚飯，洗碗、打掃衛生、洗衣服……所有家務都幹了，本來是很大的功德，但負面情緒起來的時候，功德就被偷走了。因為不甘心去做這些事情，覺得委屈，沒有感到歡喜，所以就會有埋怨，會覺得為什麼要自己來做？另一半為什麼不做？剛開始，可能只是簡單抒發一下情緒，嘮叨嘮叨，當伴侶的回答未能讓自己滿意，馬上就會產生嗔恨心。這個時候一天做的功德全沒了，火燒功德林就是指這個。

如果學會為眾生發無上菩提心，無論你做什麼事情，都能轉為道用。你會發現再苦再難，做這些事情是為了眾生，你都心甘若飴。做了功德，還要及時迴向，不要被突如其來的負面情緒所控制，火燒功德林。

很多時候，當功德被燒掉了，人們卻一點兒不知道，還以為自己付出了很多，還等著得到回饋。實際上，因為你沒有好好觀察自己的起心動念，沒有去觀察情緒的起伏，所以就不會發現好不容易累積的功德，被漏掉了。就像你有個帶孔洞的容器，無論你做得多麼辛苦，不停放水進去，水並不會被囤積起來，只會在不知不覺中全都流走。

在人世間努力做了許多功德，本應成為福報的最大來源，可如果不懂得囤積福報；不懂得把負面情緒盡量減少，正面情緒不斷擴大；不懂得把好不容易累積的功德儲存在福報銀行裡，沒有經常做功德迴向，也沒有發菩提心，福報被漏掉了自己還不知道，這真是太可惜了！就算你做了很多好事，隨著負面情緒的產生，這個功德又消失了。貪、嗔、痴、嫉妒、傲慢、疑心病等等煩惱帶來的只能是痛苦。

一切負面的情緒即將起來之時，一定要提醒自己：有漏皆苦，讓自己能夠掌控情緒，化煩惱為菩提，能夠將負面的情緒轉為正面的情緒，如此一來，一個人就會內心祥和，能穩住自己的情緒，就是安心。