如何幫助憂鬱症患者

  仁珍千寶仁波切

    問題：最近常聽到青少年得憂鬱症，自殺率很高。我們怎麼可以幫助到他們？

    仁珍千寶仁波切：現在全世界得各種心理疾症，和憂鬱症的人很多，蓮花生大士的預言裡面早有記載，末法時期會出現300多種瘟疫和各種心理疾病。如果他學佛有很多種方法可以幫助到他，禪坐、誦經、持咒、大禮拜等等都可以，如果條件允許的話，去朝聖也很有幫助。

    我周圍也有很多得憂鬱症，有些人我能幫到百分之百，有些就很困難，這要看他周圍的環境，家庭、朋友、社會關係等等都很重要，當然最主要的還是他自己願意改變。如果這些方面有問題的話，暫時可能會有一些效果，時間一長下次還是會犯，我幫助過的人裡面就有這種例子。

    如果沒有信仰怎麼辦？我覺得這種人要多多運動，多多接觸大自然，吸收日月精華。多運動是有幫助的，但是運動沒辦法解決全部的問題，部分的問題可以減輕；還有就是聽音樂，但是聽音樂之前你要了解他的個性，了解他才能夠幫助到他，有些音樂會讓人生起痛苦的心，這種音樂就不能讓他聽，他會越聽越難過；有些人喜歡養寵物，在和寵物的交流和相處中也會對他有一些幫助。（當然養寵物在菩薩的學處上面是不允許的）。

    很多人常會以自己的意識、以自我的心去判斷別人、幫助別人，結果適得其反。因此一定要站在對方的角度去思考，要研究他患病的原因，了解他當下的環境和他的喜好，這樣才可以幫助到他們。