放下對心是否安定的執著，心將更加輕盈

  阿姜查尊者

    當你繼續修行時，你應該瞭解，沒有什麼好擔心的，把心安立在輕鬆與安全無虞的狀態。一旦制心一處後，就沒有任何事物可以影響它，你可以想坐多久，就坐多久。可以自在地維持禪定，沒有任何痛苦或不舒服的感覺。

    修習禪定到這個層次，你將可以隨心所欲地進入或離開。你是在輕鬆自在的狀態下離開，而非因為疲累或厭倦。這就是禪定，放鬆而舒適，你可以毫無障礙地進入或離開。如果你真的擁有這樣的禪定，只要坐禪三十分鐘或一個小時，你就可以維持好幾天的平靜與祥和。達到這樣的禪定境界具有淨化心靈的效果，你所經驗到的一切事物，都會成為禪修的對象。這才是真正修行的開始，它是禪定成熟的結果。

    禪定有安定內心的作用，戒、定、慧都各自有其作用。修行的各個層面彼此連結，形成一個循環。一旦心靜下來，智慧與禪定便會彰顯出來，它就會更加自製與沈著。這種情況出現後，便能為淨化行為註入力量；行為愈淨化，禪定的力量也會更強與更深細，接著智慧也會更加成熟。它們就像這樣彼此支持，每一種修行都是其餘二者的助緣，最後，它們都成了同義詞。

    這三者彼此相互提攜，形成一個完整的循環，即是「道」（magga）。道是持續而一貫地修行三者的集合。好好守護這個能量，它是產生「觀」（vipassana）的能量。到了這個階段，智慧會在內心產生作用，無論心是否安定，智慧將為你的修行提供一貫的動能。你瞭解當心不安定時，你毋須執著於它；即使心是安定的，你也不應該執著。放下這種負擔，心將更加輕盈。無論你經驗到喜歡或討厭的情況，都可以保持自在。心就是這樣的維持安定。