有時候就是喜歡在晚上DVD一片接一片，朋友在MSN敲我又會有強迫症想回答，但是一兩個月下來，實在不得不承認鏡子裡的自己老了好幾歲！

聰明對時保養，不浪費任何養顏彈藥

大家都知道晚上10點到2點是美容黃金時期，原因來自皮膚慣性「白天防禦，晚上修護」，看準時辰保養，就能作收事半功倍的效果 (所以白天進行修護性保養其實有些浪費，最划算的策略是白天防曬抗氧化，晚上煥膚或抗老等...)。

皮膚的吸收能力和人體的神經系統息息相關，主要是得看體內的交感神經與副交感神經能不能合作無間：交感神經的作用是使心跳加快、呼吸加速、胃腸蠕動變慢或緊張性、體溫上升、流汗、血壓升高等，主要功能以應付萬外來壓力焦慮、緊張等；副交感神經的作用和交感神經相反，它讓心跳變慢、呼吸平穩緩慢、腸胃蠕動變快、血壓下降、使主要的系統活動力降低。

讓身體休息與睡眠，這絕對是完美的保養狀態。所以你常會聽到美容師說如果可以的話，盡量在做臉時放鬆睡覺，這樣的皮膚吸收力最好，看來童話故事裡的睡美人最諳保養之道，呵！