尊貴的上師 嘎瑪仁波切 開示

    擁有慈悲心，有什麼好處呢？就是能減少傷害，過得快樂一點。一般而言，我們的心胸是狹隘的，所以對我們來說，生活中的傷害特別多，特別是居住在都市的，心胸更是狹隘，傷害也就特別多。不知道你們有沒有發現，就像前面說的，在都市裡左看右看，不是高樓大廈，就是人群，實在沒有足夠的空間讓我們開展心胸。在這種環境下，慢慢地我們會覺得傷害特別多，這種傷害來自那裡呢？很多時候是別人對我們情緒上的挑戰，有時候是別人不講我們喜歡聽的言語。這樣長久下來，自己不滿的情緒會囤積起來，因而常常會有「這個人講我的壞話」，「這個人從來不讚美我」，「我做了很多，可是這個人卻從來不會感恩」等想法，無形當中，心的空間就愈來愈小，最後只剩下一點點，就是自私的我啊！

    一旦這個自私的我，做了你心靈的主導，再透過眼睛、耳朵、鼻子、舌頭、身體接觸外境，所得到的大多數會是負面的感受，也就是因為自私的緣故，所以別人的所作所為，大部分都會對我們造成傷害。印度的寂天大師形容得很貼切：「在乎者，多傷害」。如果你對點點滴滴都很在意、很計較，老是覺得這個不行，那個不對，慢慢的你就會發現，你受到的傷害特別多，因為每個人所講的話、所做的事，好像都是針對你。

    就因為我們很少有能力反省自己，所以「執著我」的這個概念，就變成了恐怖的巨人，總認為自己是最大的，其他人是矮小的，好像隨時都可以被自己用腳踩死的那種感覺。當我執把自己膨脹到不能再膨脹時，人就會變得非常地貪婪，非常地極端，非常地情緒化……。