我們在衡量苦樂時，

    通常眼光都很狹隘，

    看的不遠。

    我們可以為了世間的安樂，

    拚了老命的追求，

    犧牲一切都在所不惜，

    也只都是為了那短暫的快樂。

    對苦卻視而不見，

    也沒有認真思考過如何消滅這些苦，

    遭遇些許痛苦，

    就非常沮喪，

    這種內心不穩定的狀態，

    只會帶來更多的痛苦，

    很難長久的帶來快樂。

——達賴喇嘛