心、肝、脾、肺、腎是也。五臟也者，生人之大本也。

 

人當血氣強壯之時，馳志六慾，無所不為，及至血氣受傷，百病生焉，

 

圖取片時之歡，不顧百骸之枯，

色盜人精竭者死。

 

貴恙亦是水火不交，凡溺愛佳冶而作色荒，此是外感之欲；或是夜思佳冶而成夢遺，此是內生之欲。二者染著，耗散元精，若能斷之，則腎水自然滋生，可以上交於心。

 

血氣既衰，如何可補？

曰：

慎語言可以補肺；

節飲食可以補脾；

絕思慮可以補心；

去嗔怒可以補肝；

斷淫欲可以補腎。

請益，

曰：不患不補，惟恐補而又損。

 

 

古仙有曰：「子要不老，還精補腦。」

 

人有三寶，曰精曰氣曰神。

老來之精惟恐竭，精竭則死；

老來之氣惟恐洩，氣洩則死；

老來之神惟恐離，神離則死。

 

精何以不竭？必也遠色乎！

氣何以不洩？必也寡言乎！

神何以不離？必也無欲乎！

 

神不可以強留，心息相依則神自留矣！

氣不可以輕洩，忘言守中則氣不洩矣！

精不可以漏失，還精補腦則精不漏矣！