從2月14日至今，大約200天了，在論壇裏應該算比較長的紀錄，所以我也應該有一些想法和得失跟各位兄弟分享交流一下。
首先當然得講一下收穫，論天數我走在了很多兄弟前面，應該有一些積極的東西鼓舞後來人：
我親身感覺，戒色首先會改變一個人的性格，心理甚至氣質。200天，在戒色的漫長道路上肯定只算短短的一段，但這200多天裏，我的性格就是發生了很明顯的改變，在別人眼裏，我不再是一個內向，孤僻，沉默，膽怯，怪異的怪人，我變成了一個「開朗，活潑，搞笑，熱情」的人，這是別人對我的評價。是的，就200 天，就可以造成這麼大的改變！戒色可以改變一個人的外在氣質（打下這行字我拿鏡子照了下自己，呵呵），以前我不是很愛照鏡子，因為每次看到鏡子裏自己的樣子，總感覺很不順眼，很不滿意，而且還偏偏總覺得周圍的人都在注意自己，所以就越發自卑，越發在人多的地方不自在。現在，每天照鏡子確實覺得自己順眼多了，當然，也可能是心理作用，這個就暫不多談了。
身體方面，我以前不愛鍛煉，幾乎沒什麼鍛煉習慣，體育方面也沒什麼能玩的特別好的，身體協調性差。現在，呵呵，身體協調性還是一樣差，球類運動還是玩的不行，但是我從戒色初期就開始養成了自己的鍛煉習慣，每天幾十個一組的仰臥起坐，俯臥撐必不可少，特別是，我愛上了一個很好的鍛煉方式，就是爬山，這個城市有個好處就是山比較多，只要有空我就爬山去，可以呼吸新鮮空氣鍛煉肺活量，可以鍛煉耐力增強毅力，驢友們流行一句話：爬坡有多累，下坡就有多爽！總之，那種感覺實在太好了。近段時間我又增加了一項鍛煉：夜跑，就是每天晚上長跑N千米（實際上有個3-4千米的樣子吧），這個主要是受了留得很同學的啟發，每天晚上長跑下來，出一身汗，洗完澡，特別舒服，睡眠很明顯有進一步的改善。而且我要特別強調的是：長跑開始那幾天，很痛苦，感覺每天多了一項負擔，等到堅持了一周多以後，就習慣了，甚至就變成一種需求一種期待了，哪天如果因為天氣原因沒跑成，反而覺得很不自在，從這件事上我更進一步理解了萬事開頭難這個道理，運動鍛煉這種事只要開始那段痛苦期堅持下來了，就成功一半了。近期又有新想法，我以前練過跆拳道，後來自己荒廢了，看過奧運會後，現在又想重新自己練練，純粹玩耍，用半年到一年時間看能不能練好橫踢和前踢，這個肯定更難，我這個年齡再重新壓柔韌絕對要痛苦死了，不過還是想試試看看。很明顯，現在比以前愛動多了，精力也旺盛得多。
工作學習方面，工作方面經歷了一段熱情似火的投入之後，現在似乎暫時還沒多大提升，基本還在原地踏步，這個比較慚愧。學習方面，前段時間，考了個雅思，背著單位偷偷考的，復習也沒敢佔用上班時間復習，就靠每晚回來睡前一兩個小時狂補，有時候還熬過夜，考這個倒不是非要出國，現在顧慮還很多，是抱著先有個成績再說的想法報名的，實際進入正式復習也就是考前一個月的樣子，我英語基礎一般，大學四六級都是六十來分過的，而且工作後基本沒好好碰過，撂下了兩年，雅思要考聽說讀寫四項，，口語和寫作我幾乎不知道怎麼復習準備，但最終成績出來了，總分6分，剛好能達到那所學校的申請分數線，對英語好的人來說，這個成績只能算很一般了，但對我來說，非常出乎意料非常欣喜了，總之，這個算是一分耕耘一分收穫了。
以上是我戒色期間的一些改變和收穫。有得就有失，其實戒色沒什麼可失去的，我要說的是我自己戒色的一些遺憾。主要遺憾還是沒有好好利用好時間，如果從戒色開始就同步好好的作一些事情，工作學習以及身體鍛煉方面現在肯定有更多的收穫，可惜剛開始那會就知道記多少天了。論壇裏有很多朋友都有這樣一種想法，簡單說就是：先戒色，後奮鬥。具體說就是覺得自己身體經受惡習多少年了，智力，體質都退化很多了，應該先戒了，恢復過來了再作其他該做的事情。於是就有人這樣整天別的不做，就是戒呀忍呀憋呀，時不時來論壇扯兩句沒意義的口號，就想這樣想坐等身體恢復，智力恢復，甚至等著自己運氣變好，而且還時不時上來抱怨為什麼自己咋還沒轉運，那你就等著看吧，你不好好想想你除了沒SY , 還作了些什麼有用的事? 這就好比足球比賽，一味死守不主動進攻的球隊，不但是醜陋的球隊，而且是沒有前途的球隊。對於想進步想成功的人來說，戒掉SY只是必不可少的一項，其他工作學習身體鍛煉方面的努力應該同步進行，這些也是必不可少的，而且戒色期間，在工作學習鍛煉方面投入更過的精力可以明顯減輕戒色的壓力，我認為戒色的一個很高的境界就是，「你忘了你在戒色」，因為你已經投入到你該做的事情中去了。而許多兄弟恰好是在戒了很長時間後，停止了堅持好久的鍛煉習慣或學習習慣，然後沒多久就破戒了。
以上是我的200天感言，分享並自勉。
