正念有助於淫心的消除。因為正念是向真向善向美的，是與淫心絕不相容的，主要包括寬容、善良、自製、忍耐。為樹立牢固的正念，需要經常向自己暗示以下理念。

    1、原諒自己不喜歡的人，原諒傷害過自己的人。

    2、多記得別人的優點，多想到這些優點。

    3、多幫助別人。

    4、不炫己長，不彰人短。

    5、能吃虧，並且堅信吃虧是福。

    6、能讓步，並且堅信讓步並非懦弱。