心、肝、脾、肺、腎是也。五臟也者，生人之大本也。
人當血氣強壯之時，馳志六慾，無所不為，及至血氣受傷，百病生焉，
圖取片時之歡，不顧百骸之枯，
色盜人精竭者死。
貴恙亦是水火不交，凡溺愛佳冶而作色荒，此是外感之欲；或是夜思佳冶而成夢遺，此是內生之欲。二者染著，耗散元精，若能斷之，則腎水自然滋生，可以上交於心。
血氣既衰，如何可補？
曰：
慎語言可以補肺；
節飲食可以補脾；
絕思慮可以補心；
去嗔怒可以補肝；
斷淫慾可以補腎。
請益，
曰：不患不補，惟恐補而又損。
古仙有曰：「子要不老，還精補腦。」
人有三寶，曰精曰氣曰神。
老來之精惟恐竭，精竭則死；
老來之氣惟恐洩，氣洩則死；
老來之神惟恐離，神離則死。
精何以不竭？必也遠色乎！
氣何以不洩？必也寡言乎！
神何以不離？必也無慾乎！
神不可以強留，心息相依則神自留矣！
氣不可以輕洩，忘言守中則氣不洩矣！
精不可以漏失，還精補腦則精不漏矣！