日本宮城縣一名男高中生日前被發現下半身赤裸的在家中身亡，經縣立醫院診斷後發現，疑似是精囊分泌過度，過於興奮導致心肺功能停止。也就是說，該名少年在家自慰過度，害自己「精盡人亡」！  

 根據宮城縣立醫院驗屍結果顯示，該名少年在一天內至少有超過5次以上的自慰射精，或是長達10多個小時的馬拉松式自慰，過度刺激下，造成他的心肺功能不堪負荷而身亡，堪稱「精盡人亡」。  

根據日本媒體報導，事實上，「精盡人亡」這樣的死法在日本不算少見，佔12歲到16歲之間的青少年死因0.3%，換算成實際數字，每年約有200至300餘人，而且還有成長的趨勢。但也由於這種死因通常會被判定為猝死，因此應該有更多的日本青少年可能死於「自慰過度」。

 有句話叫：善有善報，惡有惡報，不是不到，時辰未到。如果不是有親身體會，我至今也不信這句話。手淫的惡果正應了這句話。不要覺得沒什麼惡果，那是因為量變還沒達到一定程度，惡果是遲早要來的。

　　今天寫出這些來，希望給仍沉迷在手淫中的人們說說我的情況，如果這算是一件善事的話，希望能消除我的孽障。

　　我的手淫史已經有10年了。在我20幾歲時，根本不相信自己的身體會出什麼問題，覺得任意折騰也沒事。有時候一天SY兩、三次都不在話下。但是手淫完了發現，除了使自己陷入一種空虛之中，沒有任何爽的感覺可言。而且接下來的幾天裡總是健忘、貪睡、精神萎靡、沒有信心。

　　雖然有時候也很擔心手淫會給自己的身體帶來危害。但發現過幾天就會會恢復，所以沒當回事兒。網上也有個別“專家”鼓吹“手淫無害”，甚至有的還信口雌黃“適度手淫有益健康”的言論也讓自己又重新陷入到手淫的惡習中去。

　　(注意：不論是“偶爾手淫”還是“適度手淫”都是有害的，身體都會給你記賬，積累到一定程度惡果就出現。如果你有手淫的惡習，那麼請你自己問一下自己，手淫完了以後，自己是不是感到很空虛？其實並沒有什麼舒服和爽快？為什麼還手淫呢？如果你仍然堅持認為手淫沒有什麼危害的話，那我只能說：你還年輕，還沒有到30歲。手淫的危害不會馬上出現，但它會一直在積累，一直在量變。如果你手淫很頻繁，那麼惡果會在30歲以前出現（網上有很多17、18歲的小孩尋醫問藥，一查便知）；如果不是很頻繁，那麼會在30歲以後出現。總之，如果你下不了決心戒掉手淫，惡果遲早會出現。)

　　繼續說我自己。

　　我從2002年開始手淫，一直手淫到今年。我一直戒不了手淫，但現在不戒都不行了。因為我實在是不敢再手淫了。這次是真的害怕了。

　　手淫帶給我的危害一開始是早洩，但我也沒當回事，覺得自己爽了就行了，早洩就早洩吧。手淫帶給我的危害還有健忘、貪睡、精神萎靡、沒有信心。手淫會使體內的微量元素大量流失，從而導致大腦思考能力下降，原本你是個反應很快的人，現在你會發現自己腦子轉的很慢。手淫還會導致神經受損，這是很難恢復和彌補的。不要覺得這沒什麼，這些會在無形中使你喪失許多本屬於你的機會。因為任何人都不會喜歡缺乏朝氣的人，而手淫絕對會使你喪失朝氣。

　　手淫帶給我的最大的惡果在上個月終於出現了——陽痿。不要覺得陽痿是常見病好治。事實上，陽痿很難治，一下子就會發作，但得經過長期調理才會恢復。有人說，我不怕陽痿，吃萬艾可（偉哥）不就行了。那麼請你去搜搜萬艾可的副作用，我敢說你就不敢吃了。

　　陽痿是一個男人最沒面子最抬不起頭來的病。沒有得之前你是體會不到的。我盡量把自己的現身說法寫的詳細、全面些，希望讀到的人能深切體會到。

　　得了陽痿，絕對會影響夫妻間的感情。沉迷於手淫、嫖妓和婚外戀的人啊，你再次問問自己：你真的不在乎夫妻感情嗎？

　　得了陽痿，還會帶來深深地心理困擾。你突然發現自己身上的器官不再受自己控制，你就能體會到其中的悲哀了。進而會發生惡性循環，陽痿導致心裡難受，心裡難受會加重陽痿。

　　得了陽痿，你會發現，自己就失去了作為男人的最基本的慾望。而沒有了基本慾望，你的心裡就再沒什麼追求，對什麼也提不起精神來。症狀類似抑鬱症。你說這樣的人能成大事嗎？

　　為了治愈陽痿，恢復正常，我看了很多大夫，吃了很多中藥，花了很多錢但沒有什麼效果。這些錢其實完全可以不花的。我每天沉悶在苦痛之中，一想起這件事就難過。但後​​悔也來不及了，惡果釀成了。我拼命想恢復正常，但它就是不聽我使喚。這件事情還得編謊話騙過妻子，更是增加了自己的心理負擔，愈發難過。愈發陷入惡性循環。接下來會怎樣，真的只好聽天由命了。

　　現在才發現：陽光朝氣，心里平靜才是真正的快樂！

　　如果你還是沉迷於手淫不能自拔，那麼我推薦幾個方法：

1、現在許多網站或者廣告為了吸引網民，都會投放大量美女圖片或者略帶黃色的笑話，當你看到那些的時候，一定要迅速避開，因為圖片上的她很可能是你幻想的類型，從而會導致你手淫。馬上避開，讓圖片的影響降低。

　　小說為了吸引讀者，也會寫入許多色情情節，也一定要避開！

2、徹底刪除電腦裡存儲的AV錄像和獲取AV錄像的方法。不要挑戰自己的控制力，你絕對不會勝利。看的時候你會情不自禁地產生“就手淫這一次”的想法。所以一定要徹底刪除，不要去想。黃片你是看不盡的！乾脆不要再看，徹底清淨。

3、盡量不要給自己獨處的時間和空間。如果必須獨處，那麼一定要有事情做。如果沒事做就會產生“好不容易有了隱秘的時間和空間，用來手淫一次吧”這樣的想法，這時一定要強迫自己走出去，到外面走走。讓惡念消除。

4、傷害誰，也不要傷害自己愛人的心。把最好的表現留給她。她會欣喜，會更愛你照顧你。

5、當你有手淫的念頭和慾望的時候，一定要上網看看我這篇文章，想想自己是否也願意陽痿。

　　最後，祝看這篇文章的你馬上戒掉手淫，獲得清淨，成就未來。

　　最後，祝我孽障消除，恢復正常。