第一、戒除淫邪，首要的也是最關鍵的是要從淨化心靈開始。所謂境由心生，心裡克制住不去想，就不會有那種意境，也就不會有行為了。淨化心靈 的過程，說得簡單一點，也就是不斷淡化、剔除大腦中數量浩大、根深蒂固的淫邪的思想、記憶，同時代之以健康的積極的思想內容，讓充實的健康的美好生活大大 填補自己的大腦。這就好比將健康的生命力頑強的種子種在雜草叢生的田地裡，隨著健康種子的茁壯成長，雜草能獲得的生存空間和養分就會越來越少，直至滅亡。 所以一定要「多讀好書」，多做好事，以填補自己已經「骯髒的」大腦。引用一句論壇裡文章的話，「改變心靈,才是改變自身的根本」。

　　 第二、行善積德，培養、積蓄正氣，對於戒色和身體復原有著事半功倍的作用，還可以增加福壽、福報、好運。其中有一點，他們提到，放生，是一種非常有效的行善積福的方式。

行善之後，人的心靈能夠受到自身行為的強大震撼，這種力量發自內心，也就是所謂的正氣，這樣的人就會不斷積極向上、自信、健康。能每天做一件善事，是最好不過的，當然，做力所能及的善事也已經不錯了。

　　第三、已經下定決心要戒淫邪了，就一定要永遠遠離色情的誘惑，遠離色情信息。我們生活的環境很糟糕，淫穢色情信息滿天飛，給我們戒除惡習造 成了巨大障礙。黃毒的誘惑力實在太大，它可以輕易摧毀我們戒除惡習的信心和成績，就像卵石相擊。認識到了這點，我們就要時刻「如履薄冰，如臨深淵」，也就 不敢越雷池半步。這是戒色戒淫成功的重要保證。

　　第四、懂得了「舍」與「得」之間的關係，也可以說，任何事情都是平衡的，有所得必有所失，反之亦然。捨棄了淫邪，得到的是整個健康快樂的人 生，以前受到的淫邪的傷害帶來的病痛大部分可以痊癒，而且在戒色的過程中，收穫了另一種成就感；捨出去自己的善行，得到的是同樣善行德的回報。善惡有報, 絲毫不差！我們的行為和思想都會產生相應的反作用力.由此可知,施善惡於人,必返於己。付出什麼就會得到什麼,我們所做的,正是我們將要承受的!這就是千 古不變的真理,"種瓜得瓜,種豆得豆"!

　　第五、關於如何減少、消除意淫。意淫真的讓人很難辦，我們的大腦被色情信息佔據了大部分空間，它們會在任何時間浮現在我們眼前，使我們成為 色慾的奴隸。我認為失敗的原因，首先是不能杜絕淫穢信息的來源，然後是不能持之以恆的灌入健康信息。只要自己稍有疏忽，性慾就會抬頭。這種慾望真的很強 大，它在你清醒時控制不了你，卻會在夢中把你搞定。所以，關鍵的是，要杜絕隱晦的信息來源，同時不斷將新的美好的健康的信息充滿我們的大腦，讓自己徹底遠 離惡習，並持之以恆，做一個有用的好人。