戒淫的同修都有一個相同的體會，有時候，性欲會非常的強烈，來的很猛烈，很難控制。稍微意志力差一點，就可能破戒。那麼這股很強的性欲，究竟是怎麼來的？其實根本原因就是你犯了下面的某個錯誤，導致了性欲被激發出來，如果能夠避免下面排行榜中的行為，應該是每天欲望清淡，一點都不會難以控制的。
    激發性欲的原因排行榜
第一名：看 A 片（俗稱毛片，黃色錄像）   
激發性欲程度：5 顆星
危害程度：    5 顆星
激發速度：    5 顆星
影響持久力：  5 顆星
綜敘：看 A 片，激發性欲的作用非常強烈，因為從視覺、聽覺各方面受到直觀的刺激，留下印象十分深刻，對人的危害度非常大，性欲會瞬間被激發很高程度，而且在接下來很長一段時間內，都會持續發生作用，埋伏在頭腦裡，經常回憶，引發意淫。要想慢慢消除它的影響力，需要很長的時間，才能淡化。
第二名：看黃色小說（淫穢小說）
激發性欲程度：4.5 顆星
危害程度：    5 顆星
激發速度：    5 顆星
影響持久力：  4.5 顆星
綜敘：看黃色小說，雖然沒有看A片那樣，從視覺、聽覺上受到強烈刺激，但黃色小說往往會最大程度激發頭腦裡的意淫，黃色小說裡描敘的淫穢場面，往往極度放大了色_情的誇張程度，對人的危害也是非常的強烈，同樣也會埋伏在頭腦裡面，長期發生作用，需要很長的時間，才能慢慢淡化印象。
第三名：吃肉食、雞蛋、韭菜、蔥蒜
激發性欲程度：4.5 顆星
危害程度：    4.5 顆星
激發速度：    4 顆星
影響持久力：  4.5 顆星
綜敘：目前養豬場、養雞場為了加快肉雞、肉豬的生長速度，出欄速度，都會喂養性激素給雞豬吃，刺激它們的性發育早熟，性發育，盡快成長。這些潛規則養豬養雞的人都清楚，他們自己從來不吃自己養的豬和雞，這些性激素殘留在肉、蛋裡面，吃到人的身體裡，被人體吸收，就會激發刺激人的性欲，很多人都有體會，某餐飯吃了很多肉蛋後，就會性欲強烈。這些肉、蛋其實就是慢性的微量的春藥。韭菜、蔥蒜屬於五辛，熟食就會激發性欲。所以經常吃肉蛋、韭菜、蔥蒜的人，性欲經常會非常強烈的，很難控制。有的人說：那我吃沒有喂過激素的肉蛋就不會激發性欲了吧，錯！即使沒有喂過激素，肉蛋裡面本身包含的血氣，也能激發性欲。
第四名：和異性有肢體接觸。
激發性欲程度：4.5 顆星
危害程度：    4 顆星
激發速度：    4 顆星
影響持久力：  4 顆星
綜敘：在公共場合擁擠的地方，或者和認識的異性有過無意或者有意的，身體肢體接觸，就會引發心中的意淫，激發身體內的性欲。在很長一段時間內想入非非，意淫不斷。所以一個想戒淫的人，必須時刻注意，和異性保持一定距離，避免發生肢體接觸的現象。另外和異性發生肢體接觸的還一個典型例子是：異性。有的人認為去正規的店，做個正規的是沒有問題的。錯了，正規的當時確實沒有問題，但是異性的肢體接觸，將會激發你內心的性欲，在接下來的一段日子裡面，你會發現自己性欲慢慢強烈起來。
第五名：和別人談論相關色_情、黃色話題。
激發性欲程度：4 顆星
危害程度：    3.5 顆星
激發速度：    4 顆星
影響持久力：  3.5 顆星
綜敘：無論是在現實生活中，還是在網絡的聊天中，和朋友聊起了有關色_情的話題，都會激發談話人內心的性欲，引起頭腦裡面的意淫。例如某人談論他自己的黃色經歷，描敘經歷過的色_情故事，講黃色笑話。甚至QQ群裡，某人發的一張色_情圖片，一句和色_情相關的話，都可能激發別人內心的性欲。所以平時交往的朋友非常重要，一定要和正直的朋友交往，遠離不正經的損友，方能保持內心清淨。
第六名：在馬路上看穿著性感暴露的女人。
激發性欲程度：4 顆星
危害程度：    3 顆星
激發速度：    4 顆星
影響持久力：  3 顆星
綜敘：如今社會世風日下，女人的穿著也越來越暴露，越來越性感，走在馬路上，到處是白晃晃的大腿，或者明顯勾勒出大腿線條的牛仔褲、緊身褲。如果眼睛經常去盯著這些性感的女人看，就會激發內心的性欲，如果你突然感到性欲旺盛，就要反省一下自己，白天有沒有看性感的美女。不僅是在馬路上，還包括在電視裡面，在網絡裡面，不僅是看真人，還包括在網絡上看美女照片。有的人說，性欲旺盛是一個男人（女人）的正常反應。錯了，性欲其實都是被挑逗起來的。精滿不思淫，其實一個正常的人，內心的性欲是很清淡的，內心保持平靜，不起波瀾。如果你發現自己性欲旺盛，就不正常，反省下自己，犯了上面的那個錯誤，哪個行為沒有做好引起的。如果上面的行為你都能避免，可以非常肯定的是，你一定不會為性欲旺盛而苦惱，輕松戒淫。說完了激發性欲的行為排行榜，接下來再說一說降低性欲的行為排行榜。
      降低性欲的行為排行榜     
第一名：吃全素
綜敘：吃全素，包括不吃肉蛋、韭菜、蔥蒜，會使一個人變的性欲清淡，抵擋色_情誘惑的能力大大加強，這是無需置疑的，很多人的親身體會證明，如果你不相信，就親自去體會一個月，你就會發現它的力量有多強大了。有的人說吃素對身體不好，身體缺乏營養，這個觀點是錯誤的，肉裡面只有脂肪是蔬菜裡面不包含的，其它的所有營養元素，鈣、鐵等等，包括維生素，植物裡面的含量都非常豐富。美國甚至很多職業運動員，NBA 運動員都是素食者，沒有出現任何的營養缺乏的問題。要想戒淫，吃全素，就等於擁有了一個非常強大的核武器。
第二名：長期堅持念觀音聖號、六字大明咒、楞嚴咒
綜敘：佛法的力量不可思議，雖然目前從科學上無法解釋，但很多人都證明了這個事實，只要能在平時長期堅持念觀音聖號、六字大明咒、楞嚴咒等。心中的淫-欲就會變的非常清淡，越來越小，這是因為佛菩薩的願力加持，把你頭腦裡面的不健康的骯髒的種子給移除去了，而把一些健康的有益的，干淨的種子埋在了你的頭腦裡面。但注意，要平時長期堅持念，有的人，平時不念，到了淫-欲旺盛的時候，臨時抱佛腳，想臨時念一下，就可以把淫-欲清除，往往沒有效果，因為力量不夠，功夫不夠。平時頭腦裡面裝進去的干淨種子太少了，此時此刻頭腦裡面都是大量骯髒的種子，是很難戰勝的。所以要平時多下功夫，早些用干淨有益的種子，代替頭腦裡面的骯髒種子。
第三名：不淨觀
綜敘：不淨觀的力量是非常強大的，佛陀在佛法經典裡面，多次提到了戰勝淫-欲的法寶就是不淨觀。經過本人多年的長期和邪淫斗爭，確實體會到不淨觀的力量是強大的，作用是明顯的。不淨觀，就是看到美女，想到美女，千萬不能想象這個美女是性感的，是美好的，那樣就錯了。而是要想象，這個女人是骯髒的，腥臭的。揭開外表的一層皮膚，下面就是黃色的，稀稠一樣的脂肪，鮮血，還有很多的蟲子在身體裡面，另外還有骯髒的糞便、尿液。有人說，這樣想不是欺騙自己嗎，錯了，這種方法才是還原事實的真相，讓你不要被色情的妄想幻象所欺騙了。
第四名：增強自己的決心，毅力，控制力
綜敘：戰勝邪淫的關鍵就是不要激發自己的性欲，一直保持內心的清淨與平淡。但如果萬一不小心違反了某個行為，性欲被激發起來了怎麼辦？除了不淨觀、念觀音聖號、六字大明咒、楞嚴咒這些輔助方法外，最主要的就是要靠你自己的決心、毅力和控制力了。經常有人問：現在淫-欲旺盛，怎麼辦？沒有什麼怎麼辦，把性欲激發起來了，就是你犯了錯誤。現在性欲被激發起來了，此時此刻，最重要的就是要靠你自己的決心、毅力和控制力了。你是否認識到了邪淫的危害？你是否有堅決戰勝邪淫的決心？有沒有頭可斷，血可流，就是不能再邪淫的決心？是選擇輕易低頭，做邪淫的手下敗將，還是咬牙戰勝難關，不到長城非好漢？是選擇做一個龌磋的懦夫，還是做一個堂堂的男子漢？就要看你的決心、毅力、控制力了。
 (转自学佛网：http://big5.xuefo.net/nr/article21/210021.html)