我努力戒除邪淫，已經有2年左右的時間了，因為是過來人，所以覺得可以講幾句，和大家一起分享。
邪淫的起因，我想主要還是歸功於那些刻意描寫性的文學書籍，青少年看了之後，不免會胡思亂想，像什麼武俠言情一類的書籍，接觸久了，邪淫的果報就不期而至了，就手淫而言，當時正是讀書學習的黃金季節，這個毛病不可避免的帶來精力不濟，性格孤僻等一些眼前的現報。到了後來談戀愛的時節，也由於這種邪淫的心態，不可避免的出現行為上的不檢點，及今想來，追悔莫及，聖賢之書，如《慾海回狂》、《壽康寶鑒》等，實在是遇到得太晚了。畢業後，經歷了一次慘痛的戀愛之後，深受打擊，也不知那一輩子積了一點善根，開始想到往佛法中求解脫，於是早上或晚上開始很稀鬆的念點彌陀聖號，兩年過去了，這當中習氣可以說一點也沒有改，依舊手淫，不過還是覺得有些不安，怕有報應。對於異性的態度，端正一些了，但依然隨順習氣，認為佛菩薩對於我這樣的大齡青年，有點正常的生理需求，應該是不會責怪的，正是在這種心態指引下，又有了和別人「一夜情」的經歷，只是這段經歷，卻完全把我從邪淫的火炕中救出來。大約是那個女孩覺得我是個「好人」，所以雖然她已經去往了另外一個城市，但有些事情卻托付給了我，比如幫其寄運行李，代交電信資費等，我與她並無深交，對於這樣勞民傷財的事情，本是不樂意的，但畢竟每天念了佛，知道不幫人還是不對，所以，一一幫她辦妥了。即於做完這些「好事」的當晚，我腦中突然浮現一個念頭，一切法從心想生，人如果沒有邪淫的念頭，連有女人的世界尚且不會生的，可見淫慾這種覺受，並非真有，而是心想而有，心念而生，如果不動這個念頭，則不但生理上的慾望消之於無形，連男女相也是虛妄不實，無有定常啊。
明瞭這一點之後，我知道所謂的快感等，無非是自己騙自己——心想而有，就像吸煙的人，快活的很，但不吸煙的人，又怎麼會感受到呢？甚至會很討厭煙。而所謂的「緣分」，其實很多時候，正是這種邪淫願力所成就的，並不一定是善緣。也許是佛菩薩愛護我的力量，也許是這種覺悟的力量，我從當天開始，就把手淫與其他的一些淫邪毛病，戒掉了，也並未覺得費什麼力氣。反之，以前是費很多力氣，怎麼也戒不掉，很快就重犯。
總結我自己戒除手淫等淫邪毛病的經歷，我感覺有幾點很值得參考。
1。不要怕習氣重，只要堅持念佛，因緣到來的時節，淫邪自可斷掉。
2。不妨「淨心淨意」地給異性朋友多做點好事。
3。多利用佛菩薩慶祝日，佛菩薩生日，成道日等，日子非常之多（這也是佛菩薩度人的方便），佛子再沒有廉恥，在這些日子忍一忍總還是可以做到的。可以以一七為一個階段，二七三七這樣的堅持下去，只要自己想戒，中間有一個真正的斷開時間，攔腰斬斷了這些習氣，很快就惡習就去掉了。
4。多學習大乘經典，瞭解慾望是怎麼一回事。本來眼耳鼻舌身，各有其功能，比如舌頭是品味的工具，但我們把它當成了貪嘗美味的工具，又比如人的生殖系統，本來是繁衍後代的工具，人卻莫名其妙地把它當成了貪歡的工具，既然認識與行為的偏離正確的方向，萬千的禍端也就從此滋生了。
5。不用擔心斷除淫慾就沒有快樂了，只要真的一斷，健康清淨的快樂就會從身體中生起，如果加上念佛、誦經或打坐等，就有所謂的「法喜」充滿，倒也不覺得淫慾真的有什麼很大的吸引力了。
即使這樣，在淫邪上能夠有點收穫，但在對待美色上，應該說我還是不行的，有時還是下意識感覺漂亮，多看了一眼或多動了一個念頭，這個習氣就比較深，只希望大家比我做得好。