很多年前曾在這裡寫下戒手淫的一年體會

想不到轉眼十個寒暑,

幾年前因習氣,身體狀態(吃了某些治病的中藥),惡習反覆,

及後痛定思痛,想找方法戒除,至今已戒了一年,

這次體會到身體的狀態與惡習有很大關連,

以下寫的是過程中的自身感受,

其中有些可能幫到戒惡習的地方,希望寫出來看會不會對大家有用

:-)

在這次戒除惡習過程中,比較特別的是學習了中醫
中醫中講求的以陰平陽秘,以平為期

一切都是陰陽平和為佳,如果人的身體平和,正氣便會自然而生.
性格亦會變得正向,相反,身體的小陰陽如何一方過盛或不足,
身體的激素分泌就會不協,自動影響心態
當然,人的思想可以改變心態,但不是每個人都有這樣的思想強度

比較容易的方法,是一方面學習文化經典,
另一方面令體質改善.

淫欲旺盛而難自控的人. 不是全部,,但有很多都是陰虛火旺的情形
陰是什麼呢?有代表著身體的血液汗水,較靜及守護的能力
為什麼會虛呢?很多情況也會導致這個狀態,以下只是一些舉例
--氣候熱,出汗多而沒補水份,
--思想的情況太多,思考活動較多而缺休息.(思考是靠一身的陽氣(神經交感系統)的暢通),過動會導致陰損
--本身已有緃慾習慣,腎中之陰(守護的功能)有消耗過
--感官常接觸色情資訊,經常心猿意馬,火(生理功能)常被引動
--運動多而不補水份
--晚上活動過多而沒有補足休息,肝造血功能不佳
--勞累過度,特別是思考上的緊張

身體處於這個狀態,年紀輕的,元氣足的,還可有陰可被火耗,感覺還是會蠻精神的,
人總不會想靜下來
只是當要思考深層次(生命層次/宗教/哲學)的東西,腦裡難於專注及深層理解.

這種狀態并不可怕,也有方法控制. 念佛,念經,禮拜等也應可把虛火降住
多喝水,也是一個不錯的辦法讓身體靜下來
我自身經驗就是每當感覺到這種狀態,便喝幾口水,思想會清楚多了,很多惡念自然消失
也許,人的身體在陰虛時會感覺不安全,便會對其他人自然產生不好的感覺,會希望擁有更多以令自身安全.
陰陽平和的人對自身感覺安全,便會平常的思想,不會亂起惡念

這種狀態不會永遠持續下去.身體沒那麼強的,陰損耗到一個程度,陽亦不會好到那裡去.
因為陰跟陽是互相生化的,其實是一體兩面.

到後來,當陽氣最終也衰減下來時,陰陽兩虛,精神便會不像陰虛狀態時的感覺,會覺不振
身體便有可能會出現大毛病
大毛病,很多時候都是冰封三尺非一日之寒
:-) 所以上醫治未病不是沒有道理的
重要的是,惡習會造成惡性循環,除了損福招感惡業外,精神身體都與健康愈走愈遠.

中土為何有中醫,感覺上是中華民族提倡德行的福報
很多病.本來不用那樣痛苦的...
可能說到最後都是各人的福氣

總結一下.
這次戒淫最初不得力.
發現身體跟心理互相影響得很強
那時也有試過不斷念佛,幾次是可行的,
但長時間,可能意志沒堅得很, 發覺少調身體便事半功倍
=>如果是以上陰虛的狀態的話,請每當發現,喝幾口水念幾聲佛降下來, 對人對己都有益處
=>運動不能過量,健康是身體陰陽互補的狀態,過量則傷陰耗氣,激發慾望

有機會的話,報班/看書學習一下中醫/佛法/禪修:) 對生命的感覺會不一樣

這些年有個體會,很多事都是看人的福氣的,
看到這個網站,有機會接觸善法,都可自覺是有福之人
努力加油:)!戒除惡習!看到的世界會不一樣

南無觀世音菩薩