哀，一切都是那樣開始的，小六的時候，貪圖那片刻的享受，告訴你，每個人都有良知(人之初，性本善)，那時候起初我還覺得有悔意，因為無知和爸媽沒給予正確的觀念，結果就染上這手淫的惡習，深不知已掉入這火海，那時覺得手淫身體都沒什麼異樣，想說兩三個禮拜一次都還好，結果慘了，不知道為什麼，你會越來越縮短這個時間，搞到最後變成每天一次，根本就像吸毒阿，就這樣子持續大概一年多的時間，無法控制自己的理智，任由手淫的擺佈，身體逐漸出現了變化，我發現我的後背開始痛到受不了，連彎個腰都不行，現在看了很多手淫的惡果，才知道是手淫的報應，其實這還不是最嚴重的，你的心態也會慢慢地改變，原本安靜乖巧的我，突然變得很浮躁，坐在書桌前一刻也坐不下去，成績慢慢地從10名左右開始往後掉，同學都說我變壞了，體育課跑操場時，跑個7圈就累得氣喘吁吁，嘴裡一直感受到鹹鹹的味道，之後經過中醫的判斷，才知道是腎虛。

3.喉嚨沙啞

4.前列腺炎

5.狂長青春痘

6.四肢無力、冰冷

7.口臭

8.講話沒人聽，被忽略

9.被朋友排擠

10.駝背

以下是我個人的戒淫方法，大家可以試試，哪裡不妥當，還希望大家的批評與指教

2.到廟裡念楞嚴經一會(有十會每天一會)，在家念也可，但我比較喜歡去廟裡

3.拜30分鐘的佛(早晚各一次)，可參考道證法師的拜法，youtube上有

4.每天都看戒淫網

南無觀世音菩薩，祝各位完全戒除手淫成功。