青松集

不再存留恨意的「檔案」

　　小朋友們的心中，似乎不容易藏有懷恨，才看他們吵成一團，不久，又嘻嘻哈哈地玩在一起了，大人們卻是不容易有這種單純天真的心境。

　　可以常常如此思惟，向小朋友學習，讓自己的心中不再存留恨意的「檔案」，不愉快的事情過去了，就像一陣風吹過一樣，不留絲毫恚恨的痕跡。

普天下沒有我不能原諒的人

　　要這麼思惟：普天下沒有我不能原諒的人。

　　報紙上刊登過這麼一則事實：董冬雄被告盜取銀行八千元，判了七年徒刑，三年半後原兇認罪，才知道他是清白的受害者，董冬雄寬恕原兇，及那些不聽他辯白的人，也不申請賠償。

恕心養到極處，只看世間人都無罪過

　　古德云：「恕心養到極處，只看世間人都無罪過」，可見長養寬恕的心到了極點時，看世間人都沒有罪過。

長養慚愧心，不以瞋報瞋

　　有些人會振振有詞地發脾氣，認為敵人十分可惡，對方先傷害了自己，自己反擊有甚麼不對呢？事實上自己再怎麼有道理，心中堆滿了瞋恚惱怒的情緒，就是自己有所不對。

　　首先我們要認識清楚的是：觸惱別人，並不是我們理所當然應當起的煩惱。發現自己心懷瞋恚，而企圖觸惱對方時，應當長養起慚愧心，慚愧自己於心中起了不應起的煩惱，而停止傷害怨家，反擊對手。

 •摘錄自•《心靈世界•青松集合刊》如覺法師著

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　　簡而言之，對治我們的瞋恚習氣，乃是以忍辱對治忿恚，以不念舊惡對治懷恨，至於以瞋報瞋及損惱逼害的情緒，我們就須要培養「一切怨害，慈心相向」的「以德報怨」之美德了。

　　為甚麼要調伏瞋心呢？對自己而言，調伏瞋心可以由戒生定而發慧。經上提及「持戒→不悔→歡悅→喜→止→樂→定→能如實知、如實見→厭→離欲→解脫」，可見持戒是解脫的基礎，持戒可以心念不再後悔，心生歡悅，進而產生定力，而有智慧可以觀照諸法實相，獲得解脫。對我們周遭的人而言，止息瞋恚可以幫助我們廣結善緣，利益眾生。如果我們瞋恚心重，到處樹立敵人，自度尚且不能，如何談得上度化眾生呢？

　　以長遠心深刻地思考這件事，想來也仍是保持隨時願意和怨家握手言和比較好。