新人戒色常見100個問題的問答

發布：仁澤

　　1.該如何解除手淫?怎麼戒除手淫啊?

　　答：認識危害—提高覺悟—洗除淫心。這個過程需要看戒色吧精品貼、案例認識危害、提高覺悟，從而洗除淫心。一定要重視對精品貼的學習。養成良好的學習善文、精品貼的習慣。多去看善書。認識邪淫的危害、果報。改造思想，多看養生知識，修身養性。強戒盲戒的成功率是很低的。不要老是以為自己毅力不夠。

　　2.遺精算破戒嗎?

　　答：不算，不過遺精對身體是有不小的傷害的，平時應注意杜絕容易導致遺精的因素，例如不要喝酒、平時不要意淫，看不干淨的東西，想不干淨的東西，不要吃肉、韭菜。不要裸睡、熬夜久坐、勞累過度、心情不要抑郁，調整好心態等等因素。

　　3.夢遺算破戒嗎?

　　答：不算。遺精可能會導致身體腰酸背痛等的症狀，一定要清心寡欲，不要意淫，嚴厲杜絕意淫，意淫來的時候就將其斷掉。日有所思夜有所夢，意淫是導致夢遺的原因之一。平常不要總想著男女之事。

　　4.意淫算破戒嗎?

　　答：意淫的危害堪比手淫，意淫沒有第一時間斷掉，時間長了也算破戒。斷意淫一定要快、狠!

　　5.夢撸算破戒嗎?

　　答：如果是做夢夢到手淫，那不算。如果在半醒半睡的狀態下撸管。那麼嚴格意義上就算破戒了。危害跟手淫一樣，一定要洗出內心的淫欲。這樣就不會出現。

　　6.我勃起不堅、陽痿怎麼辦?

　　答：這實際上是身體在自保，告訴你不能再縱欲了。堅持戒色養生，一定會恢復的。飲食上多食五谷雜糧，米糊粥。不熬夜。可做些有氧運動。

　　7.和女朋友做愛算破戒嗎?

　　答：算，除了和妻子之外的人做都屬於邪淫。女朋友不是你的妻子。戒色吧是嚴厲杜絕婚前性行為的，婚前性行為會導致很多惡果，如果你最後沒能跟她走到一起，那麼這個因果很重，是很大的罪業。可能你就毀了一個女孩一生的幸福。如果導致懷孕，導致流產，那麼你身上就背負了人命罪業。流產是導致不孕不育的根本原因，後果很嚴重。這些惡果都因為你貪圖一時之快。

　　8.我手淫兩三年了需要多久才能恢復?

　　答：你是很有福的，手淫的時間不長。幾個月就會有起色，通過戒色養生一年差不多就可以恢復很多。

　　9.我手淫五六年了需要多久才能恢復?

　　答：戒色養生都做好，半年就會看出變化。一年就會有很大的起色，會很明顯。兩年會判若兩人。三年就會完全恢復。

　　10.我手淫八九年了需要多久才能恢復?

　　答：堅持戒色養生一年會有較大起色，兩年會恢復很多。

　　11.我手淫十幾年了需要多久才能恢復?

　　答：這需要按年來計算，不過不要灰心，能戒就不晚。年齡大的人恢復的慢些，年紀小的恢復會相對快些。另外養生功課做的好是會恢復的快的。總之心態要好。一般一年就會看到效果，兩年就會明顯。三年變化我覺得會非常大!

　　12.我幾分鐘就射，甚至不到一分鐘就射，早洩很嚴重怎麼辦?

　　答：堅持戒色養生是肯定會恢復的!記得一定要戒除手淫，加上養生功課做的好，恢復是一定的。

　　13.我精液很少很淡怎麼辦?

　　答：戒色幾個月就會有很大改善，之前手淫射的太多了。所以精液很淡。通過禁欲是肯定會使精液質量提高的。可以多食粥、五谷雜糧來生血生精。

　　14.我十六歲，手淫幾年了，現在戒了還會長高嗎?還有救嗎?

　　答：才16歲肯定還會長高的，但是一定要戒了手淫。不然是很難長高的，另外多運動，好好休息不熬夜、注意飲食營養搭配。這都是有利於身體長高的。

　　15.我二十歲，手淫五六年了，現在戒了還會長高嗎?有救嗎?

　　答：可以長高，不過肯定不會像十幾歲那樣容易，手淫一定要戒了，否則長高真的很困難，多運動，注意營養飲食。不熬夜。還是可以長高的。養生一定要做的好!

　　16.我高中學習不能早睡，放學就很晚了。怎麼辦?

　　答：一定要在11點前睡覺，能早睡一定就要早睡!否則是得不償失的。熬夜的危害跟手淫的危害一樣大。

　　17.飲食上應該注意什麼?

　　答：多以五谷雜糧(粟、豆、麻、麥、稻)為主、以米飯為主、堅果、豆類等等。最好多食粥(粥更容易吸收)，特別是早上，這些植物的種子是生成精與血的主要原料，可以生血生精。蔬菜為輔。盡量不要吃肉，現在的肉類添加劑很多、喂的很多都是垃圾飼料。而且吃肉會引起性欲，還會增加遺精。豆類完全可以替代肉類的營養。越是自然的食物越好。另外也少吃些韭菜，會產生性欲。

　　18.戒了幾十天(幾個月)了，還不遺精是怎麼回事?怎麼辦?

　　答：不遺精是好事，不用煩惱。應該慶幸，戒色吧許多人被遺精搞得很煩惱。不遺精身體恢復的會更快。以前射的太多了，身體要恢復，要儲備。所以不遺精是好事。不用糾結這個問題。

　　19. 頭皮.耳朵.鼻子很愛出油.和手淫有關嗎?如果有關系多久會改善呢?

　　答：當然有關系，手淫會導致內分泌紊亂。就會出油嚴重，戒半年左右或一年就會有改善。也根據手淫的時間的長短。戒的時間久了必然會有改善。

　　20.看了黃片算破戒嗎?但是沒有撸。

　　答：算，看黃片對身體的傷害也非常大的!動念會消耗身體的許多能量，暗耗腎精。戒色是不能看黃片的。

　　21.只撸不射算破戒嗎?對身體有害嗎?

　　答：算破戒，對身體傷害極大，更容易患上很多病。這個後果很重，想戒色的話就不要再想著撸了。

　　22.有人發黃圖搗亂怎麼辦?

　　答：搗亂的也就那幾個人，我們吧務會處理的，你可以召喚我們吧務。我們會及時的處理，不要讓其他人看到。還有發現這種帖子，可以當做沒看到。不要去看。提升自己的定力。

　　23. 青春痘多怎麼辦?青春痘要多久不長?

　　答：長期戒下去肯定會有效果的。不要破戒!不要熬夜!盡量不要長時間的久坐對著電腦。適當鍛煉，另外飲食最好不要吃肉。禁生冷辣的食物。特別是辣的!辣的會讓人上火，另外心情也不要上火，否則也是會長痘痘的。

　　24.請問欲望來時如何控制呢?

　　答：轉移注意力!一定要迅速，去人多的地方，或者來戒色吧也是不錯的選擇。平時看到精品帖、善書、善文提高的覺悟對控制欲望是很有幫助的。還有想想你再手淫一次就要諸事不順、貧賤一生、妻子不潔、一事無成、體弱多病、痛苦的活完一生。你還敢手淫嗎?

　　25. 手淫使得雞雞短、細，怎麼辦?

　　答：如果你的年齡小，那麼戒除手淫後，加上養生。適當運動鍛煉，不熬夜。飲食均衡。是可以長大些的。一般12厘米左右就可以，大了不好，非洲人大為了繁衍，但是智商低。所以說小點還是有好處的。

　　26. 白發、脫發。頭發能恢復嗎?為了頭發恢復平時還要做什麼?

　　答：能恢復!不過養生必須要好。可以多吃些黑色食品例如黑芝麻糊、黑豆。何首烏也很不錯!飲食盡量清淡。不能熬夜、更不能手淫。適當的運動。不要生氣、上火、郁悶。這樣堅持下去肯定會有所恢復的!戒色吧也有不少戒友通過戒色養生使頭發恢復的茂盛，發質得到改善。這過程時間可能要很長。

　　27. 不久坐不可能作為一個學生，得學習啊。怎麼辦?

　　答：每節課下課10分鐘，利用這10分鐘休息，活動活動筋骨。不要總是坐著不動。久坐的上班族也是如此。工作或學習45分鐘休息10分鐘。

　　28.我有精索靜脈曲張怎麼辦?

　　答：必須要堅持戒色養生。另外可以去醫院做一下檢查。也不要太上火，這樣對身體很不好。

　　29.我有前列腺炎怎麼辦?

　　答“堅持戒色養生是必須的，不要在手淫和意淫。另外不要長時間久坐。可以試著多運動。有利於身體的恢復。白天可以多喝些水。也可以配合中藥治療，但是好的中醫難求。要注意一下。服藥期間不可破戒。否則藥就白吃了。

　　30.我有失眠怎麼辦?半夜總是醒來怎麼辦?

　　答：可以每天下午適當有氧運動改善睡眠質量。例如慢跑、打球等。瑜伽也不錯。運動量和時間根據自己的情況而定，不要運動過度過累(可以是30-60分鐘)。睡前不要勞累，例如玩游戲、做工作等等，否則腦子裡想著這些事容易睡不著導致失眠。需要早點躺在床上睡覺，最好是九點多就躺下。數數12345循環。不要讓任何事物打擾到你數數。半夜醒來也可接著睡。如果憋尿我建議去下廁所。畢竟憋著難受影響睡眠。另外可以吃些中藥調節失眠。

　　31.我沒有晨勃怎麼辦?

　　答：堅持戒色養生是可以恢復的，也不用想的太多，不要有心理壓力。身體恢復了，晨勃是可以恢復的。

　　32. 我骨骼比同年齡的小，骨骼質量很差怎麼辦?

　　答：堅持戒色養生可以使骨骼質量得到改善的。這需要一個較長時間的過程。

　　33.我有包莖怎麼辦?

　　答：以後再考慮，現在最重要的還是把身子骨養好。我的建議是現在不用太在意。婚前要杜絕性行為的。

　　34.我遺精很頻被搞的很痛苦怎麼辦?

　　答：中醫認為遺精的類型分為幾種，心腎不交、濕熱下注、氣不澀精、精觀不固。如果中藥調節需要知道自己屬於那種類型。戒色吧多數是手淫導致的腎氣不固，金鎖固精丸是可以試試的。導致遺精的因素有很多，平常應該注意導致遺精的因素。例如喝酒、意淫、勞累過度、心情抑郁、食肉、熬夜久坐、睡眠的姿勢、內褲太緊、被子蓋太厚、白天看不干淨的東西、想不干淨的事等等因素。另外可以試些控制遺精的方法。例如：固腎功、吉祥臥。另外可以尋找醫術高超的中醫治療。

　　35.工作原因我必須要喝酒怎麼辦?

　　答：能不能就不喝，一定要學會推遲拒絕。能少喝酒少喝，絕不多喝一口。畢竟酒這東西危害是很大的!還有可能導致破戒，很可能導致遺精。

　　36.我愛喝酒怎麼辦?

　　答：喝酒這個習慣一定要改掉，酒真的不是好的東西。會讓人做出很多不好的事。酒也需要戒的。酒後會亂性。

　　37.我有煙瘾怎麼辦?

　　答：我的建議是戒除煙瘾。要把戒煙和戒色都歸在需要戒的惡習裡。吸煙不僅害自己，對自己危害極大。還害自己身邊的人。抽煙人的肺是很可怕的，抽煙的人肯定是要折壽的。而且抽煙容易得很多病。那時候就完了。

　　38.如果晚上實在亢奮，難以入眠，服用安眠藥可不可以?

　　答：千萬不要，藥這東西能不吃就不吃。有依賴性就完了。特別是安眠藥更不能吃，中藥的話可以試試。建議你還是早些躺下，然後數數12345循環，不要想其他的。這個方法不錯。

　　39.我運動可以出大汗嗎?

　　答：最好不要，汗也是廣義之精，流多了會傷身。最好少出汗，易微汗為主。如果你每天打球、慢跑出些汗是可以的。

　　40.我午睡時出汗，睡後感覺腰酸背痛，很難受是怎麼回事?

　　答：精以汗的形式排出體內了，所以會感覺很難受。所以一定要注意盡量不要出汗。午睡的時間不宜過長，一般40分鐘左右就可以了。

　　41.什麼運動可以使身體恢復的更快?

　　答：我推薦每天慢跑30分鐘左右。以有氧運動為主。也可以是打球，快走等。不要運動勞累過度，出過多的汗(全身濕透)。身體較好的人可以適當做些力量運動。例如俯臥撐、仰臥起坐。

　　42. 如果要養生、具體要怎麼辦?

　　答：不手淫、不意淫、適當有氧運動。不抽煙不喝酒、多食五谷雜糧、少食肉、最好一點肉也不吃。少食腥冷生辣等食物。不熬夜、不久坐久視。每一天有個好心情，不要抑郁。擁有好的生活習慣、作息時間。合理均衡的飲食。無不良嗜好。也可以多看些養生的文章與書籍。養生的書籍有很多，例如：中醫養生學、黃帝內經等等。

　　43. 怎麼才能堅持的戒下去?

　　答：認識危害、堅持學習戒色吧精品貼、善文、善書提高覺悟，洗除淫心，改造思想。一定要讓自己多學習。養成良好的學習善文、善書、精品貼的習慣。

　　44.意淫來的時候總是控制不住怎麼辦?

　　答：對意淫的危害的認識還不夠，意淫的危害可謂等同於手淫。意淫對腎精是暗耗，念起則精自走。意淫也是邪淫，意淫的人同樣沒有好命運。對意淫要有畏懼感，強迫自己不去想。多看些意淫的危害的帖子。認識危害，學習精品帖、善書提高覺悟。意淫來的時候想想我堂堂一身正氣怎麼能讓意淫影響?君子怎能想些龌蹉之事?不能讓意淫影響到我!讓意淫馬上滾蛋!念起即斷，念起不隨。念起即覺，覺之即無。

　　45.我工作的原因沒法做到早睡怎麼辦?三班倒的如何調節?

　　答：能早睡一定要早睡，熬夜對身體的危害和手淫一樣大。對身體恢復很不利。我的建議是試著換個工作，不要拿自己的生命換錢。實在是太不值了。

　　46. 明知道手淫的危害、卻總是屢戒屢破。怎麼辦?

　　答：是因為你對手淫危害的認識還不夠，應該提高對手淫危害的認識，多看些案例，把自己的案例可以寫下來。多看些手淫的危害以及多學習戒色吧精品貼、善書、善文提高覺悟。欲望來的時候應該快速轉移注意力，可以出去做別的事，也可以來戒色吧。還有想想你再手淫一次就要諸事不順、貧賤一生、妻子不潔、一事無成、窮困潦倒、挫折不斷、體弱多病、痛苦的活完一生。你還敢手淫嗎?

　　47.我很愛玩游戲，需要戒嗎?

　　答：我的建議是戒，想戒手淫一樣戒了。玩游戲不僅僅會久坐久視傷身。而且很誤事、耽誤時間去做正事。如果你玩的是網絡游戲還可能會敗財。把錢花在虛無的東西上。整天想著虛無的東西肯定會讓人不務正業。影響學業事業以及以後的前途。

　　48.不手淫睡不著覺怎麼辦?

　　答：這個惡習必須要戒了，一定要改了。不然後果很嚴重。一定不能用手淫讓自己更快入睡，否則會惡習循環使身體越來越虛。可以每天下午適當有氧運動改善睡眠質量。例如慢跑、打球等。瑜伽也不錯。睡前不要勞累，例如玩游戲、做工作等等，否則腦子裡想著這些事容易睡不著導致失眠。需要早點躺在床上睡覺，最好是九點多就躺下。數數12345循環。不要讓任何事物打擾到你數數。

　　49.有什麼好的書籍對自己會有幫助?

　　答：壽康寶鑒、了凡四訓、陰律無情、欲海回狂、太上感應篇、玉歷圖說、讓生命恢復純淨，這些書籍都不錯。都會對自己有極大幫助!

　　50.我有些自卑、社恐、焦慮症怎麼辦?

　　答：這都和手淫導致腎虛有著密不可分的關系。戒除一年後你就會發現差不多會痊愈了。人也會變得陽光自信。

51.我經常腰酸背痛怎麼辦?

　　答：這跟腎虛有著密不可分的關系，平時一定要注意戒色養生，不久坐、不熬夜、不手淫、意淫。適當運動。盡量讓自己不遺精。

　　52.我有遺精、腎虛可以吃什麼藥?六味地黃丸可以嗎?

　　答：盡量不要亂吃藥，不要看自己有什麼症狀就對照說明書吃藥，可能並不適合你的病症，亂吃藥有可能越吃越虛。應該咨詢醫生的建議。如果中醫開藥也要注意一下，比較現在的中醫遇到好的真是很難。很多都是白花了錢。建議還是以養生為主。養生是最好的補藥。

　　53.總算忍不住戒了4.5天就覺得身體的欲望控制不住是什麼現象?

　　答：一旦正氣開始恢復，你馬上就會有欲望，你控制不住，一洩，那就形成了惡性循環。你一旦開始保養精氣，那麼精氣就會干擾邪氣，邪氣隨後就會頻繁進攻正氣。讓你欲火焚身，不能把持。你過不了這一關，又手淫了，那麼邪氣就贏了。你過了這一關，你就能好。

　　54. 皮膚差粗糙毛孔粗大要恢復多久會有明顯效果?

　　答：杜絕一些會導致皮膚差的因素、例如：久坐久視電腦、熬夜、遺精等。飲食習慣也很重要，不吃辛辣冷的等。一般半年效果就會較明顯。另外可以做些有氧運動、更快的使皮膚得到改善。

　　55. 為什麼戒色少吃肉?

　　答：吃肉會引起性欲，對戒色不利。吃肉過多不僅容易引起性欲、更容易導致遺精。肉類更不易消化。加上激素添加劑、不好的飼料。肯定有很多毒素。人吃了肯定不好。

　　56. 要怎麼辦才能讓腦力恢復?怎麼才能提高記憶力?

　　答：首先手淫肯定不能再有，另外注意養生：例如：不熬夜、飲食以五谷雜糧為主。核桃是不錯的選擇。適當運動。不要太上火，不能有太大壓力。不可心急。恢復不是幾十天、短時間內能恢復的。戒的時間久了腦力恢復是必然的。

　　57. 怎樣知道現在自己傷的嚴不嚴重?

　　答：看自己的各種症狀、狀態、氣色等。再想想自己沒有手淫前的精神狀態、身體狀況、記憶力、學習成績等等。

　　58. 刪除電腦硬盤裡的不良內容容易，但網上各種類似的圖在所難免會看到怎麼辦?

　　答：磨練自己的定力不去看，看到了立刻關閉，或當做沒看見。可以把那些圖片看做或想象成七孔流血吸精鬼。也可以看看不淨觀、白骨觀、畫皮觀。戒色吧圖片區也有圖片!

　　59固腎功是什麼?

　　答：一個控制遺精的功法，可以百度一下彭鑫博士固腎功就會出現相關的視頻。另外戒色吧飛翔的第28季能找到簡化的固腎功視頻。

　　60. 每天都做固腎功可是不知道正常一次要做多少，每天要做多少組啊一組做多少個?

　　答：如果是彭鑫博士視頻的固腎功慢做，一次50個就差不多了。睡前最好能做 50—100個。如果是簡化的固腎功可以是早上100個、中午200個、睡前200個。也可以是睡前200-500個都可以。

　　61.和女朋友在一起時經常滑精、勃起。怎麼辦?

　　答：女朋友是戒色的極大障礙，最好減少親密接觸，可以適當的溝通一下。否則對戒色很不利。

　　62.幾點睡覺算不熬夜?

　　答：人體晚上11點到次日1點是需要深度睡眠的，而進入深度睡眠需要30—60分鐘。所以十點需要睡覺。一般十點睡覺就可以。當然最好是九點半睡。

　　63. 注意力不集中，整天跑神該怎麼辦?

　　答：腎通於骨髓和腦髓、神不能專注，定力不足。其實也是內在精華的不足。堅持戒色養生是會恢復的。不要熬夜。飲食也要注意。

　　64.手淫會影響記憶力反應專注嗎?

　　答：肯定會。而且影響很大。手淫肯定會導致腦力不足。記什麼都容易忘。也會讓人反應變慢。做事不能專注、沒定力

　　65. 戒了幾十天，但老愛上火，臉上還長痘痘、脾氣更大了、恐懼、自卑更厲害了，怎麼回事?

　　答：這個階段(天數)出現戒斷反應很正常，出現任何症狀都是正常。要坦然面對。需要做的是堅持的戒下去，一切都會好轉。另外要注意養生，這樣可以恢復的快些。

　　66. 我想早睡，但是寢室非常吵鬧怎麼辦?

　　答：建議你買個耳塞，淘寶上的那種，會降低噪音。效果還是不錯的。早些躺下，建議九點多就躺下。然後數數12345循環，不讓內因(不要亂想其他的事)外因(外界的聲音)打擾你數數。

　　67. 我總是在壓抑、心情大多不愉快得時候破戒。我該怎麼辦?

　　答：情緒破戒，一定要學會調整自己的情緒。不要讓外因影響到自己的正常生活。做情緒的主人。看開一些。

　　67.午睡重要嗎?最佳的午睡時間是什麼時候?

　　答：午睡很重要，最佳的午睡時間是在11點到13點。這個時間心腎相交。午睡後下午會有精神。午睡一般在40分鐘左右就可以。

　　68.我手淫導致的腎虛，腰酸從而整天很困容易睡覺，睡醒了不一會就又困，這種狀況是根據身體的提示繼續睡到有精神，還是忍住根據正常人生物鐘作息時間來調整?

　　答：氣血不足，按照正常生物鐘作息調整。不要熬夜。一定要早睡早起，飲食上一定要多食五谷雜糧。粥是最好的。垃圾食品盡量別吃，另外午睡可以多睡一會。可以適當運動。好好做養生的功課。

　　69.經常感覺累、困、頭暈、沒睡好、身體不輕松、沒精神、脫力、出汗是什麼原因呢?

　　答：都是氣血不足的表象，平時應該注意養生，多食五谷，不吃垃圾食品。不要熬夜。適當運動。好好堅持戒色養生肯定會有好轉的。

　　70.一旦運動就大汗淋漓怎麼辦?

　　答：身體較虛，戒時間長了肯定會改善的。雖然出些汗，不過我還是建議適當運動。不要過量過於勞累就可以。

　　71.我戒手淫戒一段時間，總是神不知鬼不覺的破戒了.怎麼辦?

　　答：一定要找出破戒原因。吸取教訓，總結經驗。做到不再犯同樣的錯誤。

　　72. 我想更快的恢復身體，可以吃六味地黃丸(或者其他的藥物)嗎?會有副作用吧?

　　答：最好不要亂吃藥。副作用有可能有，可能越吃越虛。所以說不要亂吃藥。:如果你要吃藥最好聽取醫師的建議。不過應注意下，畢竟庸醫比較多。吃藥期間不能破戒，否則要就白吃了。

　　73. 我上班有夜班怎麼辦。白天好好睡覺不行嗎?

　　答：畢竟人是有生物鐘，有著自然規律的。白天睡覺，晚上活動當然不行。我的建議是試著換個工作。長期這麼熬下去，身體就完了。

　　74. 我有被迫害妄想症、抑郁症、焦慮症、疑病症、神經衰弱、時常還出現幻覺，活的很痛苦怎麼辦?

　　答：這是手淫傷到神經了，很嚴重了。簡稱神經症。一定要堅持戒色養生。開始戒色的半年內你可能感覺會很痛苦，發作的可能較多，以後就慢慢減少。多看善文、精品貼、書籍(壽康寶鑒、了凡四訓、太上感應篇、陰律無情等書籍)修身養性。不能再想著邪淫之事。堅持戒色養生一年，不說痊愈。也可以恢復極大。另外可以試著做些善事。

　　75.手淫了幾年，真的很痛苦，真的有因果報應嗎?

　　答：如果說手淫是因、那麼手淫帶來的痛苦傷害就是果。例如手淫導致腦力下降、又導致成績下降、又導致沒考上好大學、又導致沒受到好的教育、又導致沒有真才實學、又導致找不到好工作、又導致找不到如意眷屬、又導致家庭不和諧。再例如手淫導致身體氣色變差、導致思想猥瑣不思進取、從而導致長相變差、又導致找不到女朋友、又導致一事無成、又導致被社會淘汰、又導致走上犯罪道路。從多個角度都能說手淫帶來的各種惡果。會讓人活的十分痛苦。一定要勇斷邪淫手淫，做一個正人君子。找回幸福快樂的生活!

　　76.和老婆做愛算破戒嗎?結婚了以後怎麼控制性生活，要什麼頻率對身體傷害不大?

　　答：不算，不過頻繁縱欲身體肯定會廢掉。如果你身體較虛弱，建議你禁欲半年然後再節制的過性生活。我建議一個月兩次，這樣對身體的傷害不大。

　　77. 手淫讓我變丑變猥瑣了，能恢復嗎?

　　答: 相由心生，修身養性，做善事、多讀善文、善書。相貌自然會好。也不用太糾結。戒除邪淫手淫後一定會好轉，變的有精氣神、變帥。不能再有任何邪淫了。一定要自己努力去改變!

　　78. 我有嚴重的尿頻、尿急怎麼辦?

　　答：堅持戒色養生，不能再手淫了。例如不熬夜、不久坐。飲食上多以五谷為主。適當有氧運動。另外也可以吃些中藥調理。慢慢調理，不用著急。!

　　79. 精靜脈曲張是什麼樣的啊?

　　答：精索內動脈繞過腎動脈，壓迫精靜脈或腹腔腫瘤壓迫，致血液回流不暢，淤血積聚，腎囊墜脹而形成青筋暴露，裝若蚯蚓。看上去像一個團，長著像蚯蚓一樣的東西。

　　80. 我太瘦了，戒色能變胖麼?

　　答：如果你很消瘦，戒色半年以上，體重肯定會略有增加的。看上去會比以前壯實。

　　81.我太胖了，戒色能減肥嗎?

　　答：手淫會導致兩個極端，一是消瘦，另外一個就是虛胖。戒除手淫以後，飲食保持清淡，當然最好是素食為主，堅持鍛煉。作息時間有規律。是會慢慢恢復的。

　　82. 尿道口流出黃色果凍狀固體，請問怎麼回事?

　　答：有可能是炎症，堅持戒色養生是必須的，是會恢復的。一定要杜絕一切不利因素。例如久坐。一定要戒了手淫意淫，白天不能看不干淨的東西、想不干淨的事。對身體傷害太大了!如果真的不放心可以去檢查一下。

　　83. 每一個星期或兩個星期撸一次行麼?控制不住自己。

　　答：一次也不能有，必須徹底戒除手淫。這樣你永遠也戒除不了手淫，身體只會越來越差，再說你根本做不到適度。沒有所謂適度。手淫是不符合自然規律的，是極為罪惡的。即使撸一次對身體也有很大傷害。手淫最傷身敗德。

　　84.勃起算不算破戒?

　　答：不算的，不過應盡量避免勃起(晨勃除外)。畢竟勃起對能量也是消耗。

　　85.戒了一段時間了，沒有欲望了。也不難戒啊?

　　答：不可以放松警惕，可能是欲望休眠期，身體恢復一點可能欲望就會滋長，如果有了一定要加以控制。過了欲望休眠期。欲望可能加重而導致破戒。所以要注意隨時保持警惕!

　　86.總是控制不住的去看黃圖黃片怎麼辦?

　　答：淫心必須要洗除，認識看黃圖黃片的危害，這屬於很嚴重的破戒。看了黃片還很容易導致手淫破戒。正人君子沒有看這種龌蹉猥瑣的東西的。一定要控制自己不能看，杜絕誘惑。

　　87. 我手淫也有好幾年了,現在發現視力下降的厲害,聽力也是,這個手淫有直接關系嗎?

　　答：有很大關系，腎開竅於耳。腎虛聽力下降是必然的。視力下降也和手淫有很大關系。當然和用眼習慣也有一定關系。

　　88.做春夢但是沒有遺精，算破戒嗎?對身體有影響嗎?

　　答：不算，不過肯定多少會對身體有不好影響的，但是總是比遺精好的。平常要少想甚至不想男女之事。少看不良的東西。

　　89.不淨觀、白骨觀是什麼?

　　答：簡單的說就是把女人想象成恐怖的東西。看破所謂美女的本質是什麼，不過是一副皮囊而已。戒色吧圖片區有不淨觀和白骨觀的圖片。

　　90.我有口臭怎麼辦?

　　答：熬夜、手淫、生氣傷腎後就容易出現口臭，一定要注意這些因素。另外吃肉不容易消化也會導致口臭。要注意口腔的清潔和清淡的飲食。

　　91.我有明顯的黑眼圈眼袋，怎麼辦?

　　答：這是腎氣虛的表現，要注意不能夠熬夜，熬夜後容易出現黑眼圈，或者黑眼圈加重。另外有氧運動可以使黑眼圈更快的恢復。飲食上也要多食五谷為主。

　　92. 腎痛，腰酸腰痛，眼有點干。怎麼回事?

　　答：都是腎虛的表現。腎滋養肝，肝開竅於目。腎水不足會使肝得不得滋養。想恢復一定要堅持戒色養生。

　　93.我有尿滴白的現象怎麼辦?

　　答：可能是前列腺炎所導致的。如果不是每天都是如此。那問題不大。如果過頻，可以去醫院咨詢一下醫師。

　　94. 因為犯了邪淫，導致女朋友流產。我該怎麼挽救?

　　答：知道做錯了事一定要悔改，要好好認識婚前性行為的惡果。畢竟墮胎是殺死自己的孩子，不是兒戲。墮胎會導致不孕不育，會毀了女孩一生的幸福。要多看善書善文、戒色吧精品貼來修身養性。永不再犯邪淫。

　　95.手淫導致頭腦昏沉，腦海感覺空蕩蕩的，什麼也記不清。怎麼辦?

　　答：手淫導致腦力下降，腦髓不足。想恢復手淫必須戒除，另外注意養生。不熬夜、飲食以五谷雜糧為主。核桃是不錯的選擇。恢復不是短時間可以的，起碼要幾個月。一年會有明顯的效果。

　　96. 為什麼手淫多了，脾氣會變差?

　　答：手淫傷了肝腎，肝腎虛則脾氣就大。手淫會疲態常顯，人在疲憊的時候脾氣也會大

　　97. 怎麼分辨有沒有夢遺、遺精?

　　答：夢遺一般都會有感覺，或者會醒。無夢而遺的話可能多數不會醒、不會感覺到。白天看看內褲有沒有痕跡。

　　98.戒色期間可以交女朋友嗎?

　　答：可以交女朋友，不過有女朋友戒色難度要更大一些，需要一定的覺悟和定力

　　99.因為手淫導致我和同學、同事的人際關系很差。我不懂得如何與同學、同事們交往，社恐。我很自卑、很痛苦、很孤獨怎麼辦?

　　答：洗除自己骯髒的內心，修身養性，徹底戒除邪淫手淫。朋友們是會看到你的變化的。一定不能放棄希望，開始可能會痛苦，但是會慢慢的好轉的。

　　100.我很後悔染上手淫、為什麼沒有早點來到戒色吧，現在戒還來得及嗎?

　　答：只要肯戒除邪淫手淫就不晚，不管你手淫的年齡是多少。只要肯戒一切都會好起來。身心都會好轉!一定要對自己有信心!為自己加油!相信自己能行!

　　在此忏悔我所犯的一切惡念惡口惡行;此文若有錯謬，我皆忏悔;若有功德，願普皆回向給盡法界、虛空界一切眾生、文章原作者及各位讀者;依佛菩薩威德力、弘法功德力，普願消除一切罪障，福慧具足，常得安樂，無緒病苦。欲行惡法，皆悉不成。所修善業，皆速成就。關閉一切諸惡趣門，開示人生涅槃正路。家門清吉，身心安康，先亡祖妣，歷劫怨親，俱蒙佛慈，獲本妙心。兵戈永息，禮讓興行，人民安樂，天下太平。四恩總報，三有齊資，今生來世脫離一切外道天魔之纏縛，生生世世永離惡道，離一切苦得究竟樂，得遇佛菩薩、正法、清淨善知識，臨終無一切障礙而往生西方極樂世界，同證究竟圓滿之佛果。