【國外戒色經驗第六十三期】：國外戒友百日築基的蛻變！

大家好，我已經100天沒有看黃手淫。我決定寫這個貼子來告訴你，你能從戒色中到什麼，我從中獲取了哪些益處，以及我個人的建議。

概括：

1.我的故事

2.我的經歷

3.我所嘗到的好處

4.我所見到的最常見的錯誤我的故事

我對色情上癮有好幾年了。我在12歲的時候接觸了色情，開始手淫則是在10歲的時候。直到有一刻，我想改變了——成為一個更好的男人。然而在長達兩年的時間裡，我的嘗試都以失敗告終。嘗試過10天的連續戒色，有時候20天，甚至有40天的記錄。但都只不過是同樣的模式——我持續戒了幾天，然後卻又悲催地打回了原地。我也經歷了許多的放縱，這些放縱使我深陷色窟，始終無法突破天數。我成了一名“囚徒”，我決定要給自己一個交待。在100天前，我在nofap（國外的戒色論壇）註冊了帳號。最終我得到了一個啟示：戒色能使生活變得更好。

我所經歷的：

每個故事都是不同的，我們每個人的經歷也永遠不會一樣。但是有一件事是十分明確的：你將會走我走過的路，你會經歷與我類似的遭遇。你也可能會經歷我有過的恐懼。實話說，在幾百次破戒後，我給自己一個承諾：重新做人，成長，尊重自己，戒掉色片。

戒色不光是戒掉看黃這麼簡單，而是採納一種新的生活方式，學著成長而演變成最後的自己。在我戒色100天前的兩個月，我是“平坦”的，也就是說我完全沒有性欲。我也完全沒有欲望和勃起。我的身體對性的渴望幾乎沒有。在60天之後，我的身體顯示一種強勢的恢復。最簡單的階段已經度過，接下來是要面對我戒色最困難的階段。第73天是最棘手的，我經歷了許多的焦慮和困惑。但是我沒有放棄，最終我在此與你分享我的經歷。

戒色的好處：

其實嘛……這才是最迷人的部分。我會用最詳盡的方式來描述我所經歷的…戒色的好處。戒色超能力不是真的？我會一起回答的。

第0天到第三十天:

沒什麼太激動人心的，說實話，什麼都沒有，但是我們不能在這個階段放棄，否則會導致很嚴重的錯誤。

第20天到第45天:

-我的聲音變得更深沉了。

-我的眼睛亮得就像一面鏡子，雙眼張開得更大了，也變得鮮明亮麗了。

-我臉上的痘不見了。我臉上大部分的粉刺也不見了，僅有少數還在，因為我吃的東西太甜了（但當我健康飲食的時候就沒了）

-我的記憶力變得更好了。以前經常做過的事幾個小時之後就忘了，但是現在做完事幾天之後我依然能記清細節。

-我的心胸變得更加寬廣了。我會考慮到別人。我感到自己不再那麼自私了，也許再也不會了。

-音樂聽起來太美妙了。

第45到第70天：

- 我可以從什麼都不會說變成了一個能說會道的演說家了。我說話時也變得更加自信了。明顯感覺自己現在就像一位演說家。

- 我變得越來越淡定了。

- 我開始保護我自己了。過去大家三番五次拿我取樂。我現在能以最好的方式來處理了。

- 我有些盛氣淩人了，有時候是好事，但不都是，有時候太盛氣淩人反而不好。我現在看其他人眼睛的時候總會盯到他們先低頭。我感覺我有無窮的力量。

從第70天到第99天：

-我開始變得不那麼害羞了。活這麼大，我一直對自己都沒有什麼自信。但是今天，我可以跟人們對視，跟他們交談，並且在很多情況下都可以保持淡定。我變得不那麼緊張了。當然了，在某些情況下我還是會緊張和害羞，但是和之前相比已經有了巨大的提高。

- 我的聲音變得更加深沉了，我周圍身邊所有的人，包括親戚朋友和鄰居都注意到了。

- 我變得更有活力了。每一個微小的事物都能使我備受啟發和感悟。一朵花，一個小動物，太陽的顏色，生活真是豐富多彩，激動人心。

第100天:

- 我覺得一切都充滿了可能。

最常見的錯誤：

這個話題已經被爭論了上千次，然而每個人都有自己的見地去解決。但我想與你分享那些引起我關注最常見的錯誤。以我知見，這些都是比較大的錯誤。

易錯點一：你不可以孤軍奮戰，你需要幫助與支援別人。

我看到有人嘗試想要獨自奮戰勝利，但這是不可能的。我們需要奉獻自己的時間並支援他人。

“為別人活著，生命才有價值” －愛因斯坦

易錯點二：

你需要在你的日常中植入健康的生活作息規律。戒色是一種新的生活方式，這並不是僅僅停止手淫這麼簡單。我們需要將能量轉化成健康的生活方式，這不是說要壓制性欲，而是說將性欲的能量轉化成積極的活動：比如工作，學習，愛好，你最喜歡的運動。冥想對我來說是轉化能量最好的方式之一。

最後：

在我說其他任何事之前，我想發自內心地對所有幫助過我的人大聲說一聲謝謝，如果沒有你們，我戒色一周都達不到。你們的留言，點讚，和私信中的支持……當然100 天對於完全恢復還是不夠的，路漫漫其修遠兮，但這100天對我來說是一個不小的里程碑。

這是我最開始戒色時的目標。

我對所有收到的支持心存感激。我將感恩一輩子。

愛你們！

<本期完>

感謝兄弟們支持！

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