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--  作者：小江 --  發表時間：2006/12/16 上午 09:23:09 --  別把自己的鞋子給別人穿 別把自己的鞋子給別人穿 ◎涂藻芬 聖嚴師父說：不要把自己的鞋子給別人穿。 然而我們常用自己的方式去關懷別人， 有時候反而會造成別人的困擾， 這些不經意的動作、言語，甚至會傷害別人。 在生命成長的過程中，我們常常不知不覺累積了很多情緒，有些我們很容易察覺 ，有些則日積月累，一般日常生活中很難讓人察覺。當台南分院決定開設「家庭互動 關係──自我覺察篇」課程時，我的內心便十分期待，希望透過這堂課，覺察一些不 為自己所知的情緒，更深入去認識自己、瞭解自己。第一堂課中，王環莉老師說明家 庭對我們的影響力，是如何的無所不在！我們每一個人在無形當中，都不斷在複製自 己家庭的行為模式，因此，要瞭解自己，就必須回到原生家庭去尋找根源。 隨著老師的帶領，我開始回顧自己的過去：我的家庭是怎樣一個型態？我的童年 是怎麼樣過的？我跟家人的相處情形是怎樣的？漫步在回憶的長廊裡，我發現，家庭 一直提供我源源不絕的愛，這些愛在我的成長過程中，總是伴隨著一些看似不相干、 平凡無奇的行動，慢慢地漾開，它們包裹在期待、責備、失望、傷心、歡笑裡。有時 我能解讀它們，有時卻產生誤解，直到現在自己也為人母了，才恍然明白。 透過課堂上的團體互動、分享，老師引導我們細細去咀嚼父母的愛，並試著用言 語將它們表達出來。和別人分享後的我，內心覺得異常輕鬆、愉快。原來，表達愛和 關懷的感覺是這麼的美好；跟這麼多人一起分享交流，是這麼的溫暖！ 課堂中，我也學到如何適切表達愛和關懷。一位素來跟我熟稔的師姊，在台上進 行分享時，因為情緒有些激動，數度哽咽講不出話。為了鼓勵她，我當下拍起手來。 老師及時制止我的動作，並告訴我：當一個人情緒湧現時，拍手、擁抱這些動作，往 往會干擾當事人的思緒整理，最好的方式是傾聽，默默注視當事人，從內心給予支持 。聽了老師這番話，我深切反省：是呀！這不正和聖嚴師父常說的：「不要把自己的 鞋子給別人穿」的道理一樣嗎？我們常用自己的方式去關懷別人，有時候反而會造成 別人的困擾，而不經意的動作、言語，甚至還會傷害了別人。 記得前幾天有則新聞，報導一隻流浪狗被橡皮筋割斷喉嚨，我相信將橡皮筋套在 流浪狗脖子上的人，並不是存心想傷害那隻狗，但是這個動作，卻讓小狗受到嚴重的 傷害，還差一點喪命，我想這應是當事人所始料未及的。這件事告訴我們，對於一切 言行舉止，不可不慎！而這也提醒了我，「自我提昇日課表」是可以遵循的一份功課 ，只要確實去實踐，一定能減少一些錯誤的身心行為產生。 感謝環莉老師的引導，也感恩台南道場安排這個課程，讓我們來學習成長，往後 還有溝通模式篇、情緒管理篇等課程，我想我是不會缺席的。 〈出自法鼓雜誌174期〉