問題:修持時經常分心,如何可以集中一點?
大寶金剛仁波切開示:
若你不明白修持的內容,便會很難集中,故首要的是研習有關教法,理解其意義,心中反覆憶念。當你熟習該教法後,即較容易集中精神在它之上。另外,修習止禪(奢摩他)也能改善我們的集中力。