不少人勞累後，為了補充體內的消耗，喜歡雞鴨魚肉大吃大喝一通，殊不知這樣對身體更有害。

人在勞動或運動後，感到肌肉、關節痠痛，精神疲乏，其原因是體內的糖、脂肪、蛋白質大量分解，產生了乳酸、磷酸等酸性物質積聚在體內，這些酸性物質刺激人體器官，就使人感到肌肉、關節痠痛和疲乏。

為使血液保持弱鹼性，使這些酸性「廢物」變為無害中性化合物排出體外，如果單純食用肉類，會使血液更加偏酸，不利於疲勞解除，因此人在疲勞後，應多食鹼性食物，如各種新鮮蔬菜、水果、豆製品、海藻類食物等。

勞累之後宜多食鹼性食物

是這樣喔

版主不說還不知道耶

謝謝告知