失戀很痛苦從社會新聞常看到有的人以十分偏激與消沉的手段來解脫比如
自我傷害甚至自殺比如傷害對方比如消沉到墮落為妓當牛郎等等其實失戀
是自我調整訓練成長的好時機下面三大法則可以讓你（妳）避免走上偏激
與消沉的失戀之路，並且盡量深植腦海，一旦失戀才能良性地自我解救。

一面對現實，別死抱著有挽回的希望：

失戀一定有前兆，不會說今天恩愛明天就談分手。所以當對方確定分手後
，而你（妳）覺得對方根本不愛了，就別繼續墜入復合的夢幻中，也別再
想接近對方，死纏爛打，經常讓雙方的關係更糟糕。勇敢面對失戀的事實
，反而更快縮短陣痛期。

二停止責備自己：

失戀最大損失並不是失去戀人，而是失去自信。失戀時，總是把自己的缺
點無限擴大，事實上並沒有那麼嚴重。有句話說：「不愛了，是對方的損
失！自己是珍貴的，要和有眼光的人、懂得珍惜的人一起分享！」聽起來
不無自我安慰的意思，但也是事實。何況一個失去信心的人，怎麼可能有
魅力，再去發生新的戀情呢？

三、去接近人群、朋友，打開視野：

不要一失戀就自我封閉。一個人暗暗咀嚼傷痛，並不會讓傷痛減緩、縮小
，只會繼續擴大。應該去找朋友，發洩、吐苦水、相擁痛哭，或痛罵對方
一頓也好。最好是和朋友們一起活動，跳舞、聚會、逛街、看電影等等，
別讓腦袋總是停留在在失戀的事上。

四、相信愛情還是美好的：

「一朝被蛇咬，十年怕草繩。」如果一失戀，就害怕再去接觸戀情；一失
戀就不敢接受新的親密關係，那就永遠走不出失戀的陰影。要讓自己堅信
愛的美好，將失戀當成邁向美好戀情的歷程，才能有新的開始。

五、新戀情可以終止失戀傷痛的記憶：

經常聽到分手的一方怨妒地說：「他怎麼可以剛和我分手不久，就和別人
談戀愛了！」這是種自私的說法。難道要兩人一起痛苦、相互折磨才高興
，畢竟，發生新戀情是化解失戀最好的藥。只不過，別老是拿新戀人與舊
戀人比較，或者以新戀情的發生，作為心態上對舊戀人的報復，否則新傷
痛又將來臨。