從前有一位名叫阿布拉杜的哲學家兼宗教家，他一生保持快樂，沒

有人曾見過他不快樂，每天他總是笑瞇瞇，似手他整個生命都是一種

芬芳，整個存在就是一種喜悅。

日復一日，年又一年，他都這樣活著；終於他年老了，身體很虛弱

了，他就快死了；他躺在床上，沒有愁苦，沒有悲傷，仍然快樂的笑

著。他的弟子很疑惑，就問老師說：「您現在就要死了，我們都很悲

傷，而您卻還在笑，這是為什麼?難道有什麼滑稽的事讓您一生笑個

不停嗎?您一生為什麼沒有悲傷過，在面對死亡，您居然還在笑，您

是怎麼做到的?」。

阿布拉杜笑著對弟子說：「這件事情我也曾經問過我的師父，當時

我十七歲，而且每天感覺很痛苦。我師父那時七十歲，他坐在一顆樹

下，無緣無故在笑，那裡沒有其他人，也沒有發生什麼事，更沒有人

講笑話給他聽，而他依然開懷無憂無慮在笑。」我問他：「你怎麼了

?您是不是笑瘋了，您怎麼無緣無故在笑。」當時師父對我說：「孩子

，我年輕時也曾像你一樣悲傷痛苦，但後來我開始明白了，我明白悲

傷與歡笑都是自己的選擇。悲傷是我的選擇，歡笑也是我的選擇，從

那天起，我就選擇歡笑，這就是生命，這就是我選擇的生命。」

阿布拉杜說：『從那天起，每天起床，我的第一件事是對自己說：

「阿布拉杜，今天你選擇什麼?是選擇痛苦?還是選擇喜悅?」結果

我總是選擇喜悅』。現在我把喜悅的秘密告訴你們了，就是我師父告

訴我的一樣。阿布拉杜微笑的說：「至於你們是選擇悲傷或是歡笑，

那就全看你們了。」