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佛網Life論壇佛網Life論壇【綜合類】討論區健康人生版(Life論壇) → 【轉貼】熟齡族飲食建議

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標題:
【轉貼】熟齡族飲食建議
amy
美女呀,離線,留言給我吧!
等級:小飛俠
文章:1236
積分:13342
門派:無門無派
註冊:2006年9月15日
樓主
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【轉貼】熟齡族飲食建議
*考慮身體狀況和疾病,遵照醫囑及營養師的指示。
 
*選用蛋白質的生理價值高的肉類食。  

*含油脂高的肉類、奶類及其製品少吃。  

*不多吃高膽固醇食物。  

*烹調油用植物性且不過量。  

*避免高鹽食品及含鈉多的調味料。  

*多吃含纖維素豐富的全穀類。  

*盡可能吃新鮮的蔬菜水果。  

*必須喝足夠的水分,必須限制水分者則要注意食物中的含水量。  

*飲食少時可增加餐次,或是調整型態。

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2008/11/22 上午 08:59:39
linyithn
帥哥喲,離線,有人找我嗎?
頭銜:決定要生極樂國
等級:蝙蝠俠
文章:784
積分:6925
門派:無門無派
註冊:2008年8月5日
2
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發貼心情

謝謝您~~

但是最好別吃肉 別吃蛋 別喝牛奶 這樣最好了^^

感恩喔~~

ip地址已設置保密
2008/11/22 上午 09:06:09

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