假設現在時刻是下午五點五十分，忙忙碌碌的你上了一整天的班，
正在開車回家的路上(當然是一個人囉！)。
其實，工作忙碌沉重也就罷了，今天還跟上司意見不合。
好說歹說，說破了嘴，他就是不肯換個角度來看你的立場。
你真是氣炸了！到現在還是越想越氣。

突然，你感到胸口有一股劇痛，並且開始漫延到手臂和下巴。
可是，離最近的醫院大概還有五公里遠。
更糟糕的是，你自己都不知道能不能撐得了那麼遠。
怎麼辦？你以前曾經受過心肺複甦術CPR訓練，
但是教課老師並沒教你怎麼自己給自己做急救的方法。

獨處時，心臟病發作急救術

(許多人心臟病發作時，四周沒有旁人。因此，學會能自己給自己做簡單的心肺複甦術是非常重要的。)

一個人若是心臟不能正常跳動，並且開始感到快要昏過去時，他大概只有十秒鐘的時間，然後就會失去知覺，不省人事。
若是四周沒有旁人能幫忙急救，患者要立刻把握這十秒鐘的短暫時間自己救自己。

要不停咳嗽！用力的咳！每一次咳嗽前，都要先深吸一大口氣。
然後，用力地、深深地、長長地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出來一般。
每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，一直要做到救護趕到時，
或者已經感到心跳恢復正常，才能休息。

做深呼吸的目的是要把氧氣吸進肺部，咳嗽的目的則是要以這個動作壓擠心臟，
進而促進血液循環。對心臟的擠壓也可以幫它恢復正常脈搏。

如此急救，可以讓心臟病發作患者有機會打電話求救，或者在每次吸氣間呼救。

救人一命，勝造七級浮屠。